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ステップ68：「怒るのは岩を蹴るようなものです。 すべての痛みはあなたの足にとどまります»
幸せな人々の88ラング
「幸せな人々の88のステップ」のこの章では、すべての外部および内部の刺激を受け入れることが非常に重要である方法を説明します
もし…あなたが受容的であるなら、あなたはスポンジです。 あなたは自分自身が判断するのではなく観察し、拒絶するのではなく内面化し、反応して爆発するのではなく、何かがどれほど嫌いでも落ち着きを保つことを可能にします。 私たちは、聞くこと、反省すること、そして自制心によって支配される何かについて話している。
もし…あなたが反応するなら、あなたはサボテンです。 あなたは防御上、警戒と保護の状態にとどまります。 あなたは、あなたが作成した赤い線を横切る人は誰でも、あなたのクイルを喜んで刺します。 あなたの低い許容レベルを超える最初のものを配置する。 それは判断、内臓、そして罰によって支配されています。
XNUMXつのうち、スポンジだけが内部の成功に近いです。
このステップは前のステップと密接に関連しています。なぜなら、受容的であることは妨害に屈することであり、受容的であることはそれを征服することであり、これらの概念で、私の目標は、今日からあなたがサボテンである回数を認識することです。つまり、試薬です。 あなたがそれを表現するときと表現しないときの両方で、あなたがあなたの脈拍を打ち負かし、誰かまたは何かの変化した拒絶を感じさせるたびに、あなたはそれを表現するときとそうでないときの両方で、反応の瞬間に屈します、そしてそれ負けた戦いを意味します。 ステップに関するあなたの目標は何ですか？ あなたの自制心と内なる成功のレベルがあなたの反応的な瞬間の数が…ゼロに等しくなるような日が来るかもしれません。
この簡単なテストを受けてください。 あなたは何色のサボテンですか？ 何かが気に入らないときに、「ジャンプ」/反逆/爆発したため、またはそうでなくても、反応の犠牲になった回数を見つけ、停止し、考えて数えます。それを表現すると、あなたの内部は混乱状態になりました。 （注：怒り、怒り、または怒りは常にその状態の一部です。）
赤いサボテン：あなたはXNUMX日にXNUMX回以上反応します。
オレンジサボテン：あなたはXNUMX日XNUMX回反応します。
黄色いサボテン：月に一度。
GREEN CACTUS：昨年はXNUMX回。
「私が必要以上に青信号で停止したために、運転手が私を侮辱した場合はどうなりますか？」 あなたが犯罪を犯すために招待を受けるのと同じように、その侮辱を取りなさい。 泥棒がXNUMX台を維持する代わりにXNUMX台のテレビを盗むのを手伝うように頼んだら、あなたはそれをしますか？ いいえ。そうですね、その誘惑に陥らないと思うなら、これにも当てはまらないでください。 招待されたときに盗まないことを選択する自由があるのと同じように、挑発されたときに反応しない自由があります。 反対のことをすることは、戦いに負けることを示すだけでなく、弱さも示します。 息子が学校を休んでいることがわかった場合はどうなりますか？ その場合も怒ることはできませんか？ 」いいえ。実際に怒ることは決して合算しません。 引くだけです。 腕を組んで何もしないようにすべきだと言っているのですか？ 絶対。 それを防ぐために今日設定するのとまったく同じ制限を設定しますが、…ホワイトバッグから、つまり、叫ぶことなく、怒りもなく、怒りもなく。 「それで、私はそれが受け入れられないことをあなたに明確にすることに固執することができますか？」 もちろんはい。
そこに魔法があります。
スポンジは吸収して受け取るので受容性があります。 踏んでも弾力性があり、踏んだ後は元の形に戻ります。 サボテンは拒絶して追い払うので反応性があります。 そして、私たちは皆、私たちの生活の中でどちらか一方になることを自由に選ぶことができます。
＃88StepsPeopleHappy
怒るのは岩を蹴るようなものです。 すべての痛みはあなたの足にとどまります»
@天使