ソフトゴートチーズ、mdzh 54%ドライインベ

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値264kcal1684kcal視聴者の38%が視聴者の38%が638 g
タンパク質18.52 g76 g視聴者の38%が視聴者の38%が410 g
脂質21.08 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が266 g
60.75 g2273 g視聴者の38%が1%3742 g
アッシュ1.58 g~
ビタミン
ビタミンA、RE288μg900μg視聴者の38%が視聴者の38%が313 g
レチノール0.283ミリグラム~
ベータカロチン0.054ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が9259 g
ビタミンB1、チアミン0.07ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2143 g
ビタミンB2、リボフラビン0.38ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が8%474 g
ビタミンB4、コリン15.4ミリグラム500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が3247 g
ビタミンB5、パントテン酸0.68ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が735 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.25ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が800 g
ビタミンB9、葉酸12μg400μg3%視聴者の38%が3333 g
ビタミンB12、コバラミン0.19μg3μg視聴者の38%が視聴者の38%が1579 g
ビタミンD、カルシフェロール0.4μg10μg4%視聴者の38%が2500 g
ビタミンD3、コレカルシフェロール0.4μg~
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE0.18ミリグラム15ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が8333 g
ビタミンK、フィロキノン1.8μg120μg視聴者の38%が視聴者の38%が6667 g
ビタミンPP、NO0.43ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が4651 g
主要栄養素
カリウム、K26ミリグラム2500ミリグラム1%視聴者の38%が9615 g
カルシウム、Ca140ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が714 g
マグネシウム、Mg16ミリグラム400ミリグラム4%視聴者の38%が2500 g
ナトリウム、Na459ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が283 g
硫黄、S185.2ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が7%540 g
リン、P256ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が313 g
微量元素
鉄、鉄1.9ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が4%947 g
マンガン、Mn0.1ミリグラム2ミリグラム5%視聴者の38%が2000 g
銅、銅732μg1000μg視聴者の38%が視聴者の38%が137 g
セレン、Se2.8μg55μg視聴者の38%が視聴者の38%が1964 g
亜鉛、亜鉛0.92ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1304 g
必須アミノ酸
アルギニン*0.549 g~
バリン1.274 g~
ヒスチジン*0.505 g~
イソロイシン0.766 g~
ロイシン1.597 g~
リジン1.33 g~
メチオニン0.494 g~
トレオニン0.691 g~
トリプトファン0.195 g~
フェニルアラニン0.737 g~
交換可能なアミノ酸
アラニン0.319 g~
アスパラギン酸0.92 g~
グリシン0.209 g~
グルタミン酸3.452 g~
プロリン2.241 g~
セリン0.711 g~
チロシン0.723 g~
システイン0.084 g~
ステロール
コレステロール46ミリグラム最大300mg
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸14.575 g最大18.7г
4:0オイリー1.057 g~
6:0ナイロン0.463 g~
8:0カプリル酸0.569 g~
10:0カプリン酸2.033 g~
12:0ラウリン酸0.931 g~
14:0ミリスチン2.137 g~
16:0パルミチン酸5.515 g~
18:0ステアリン1.87 g~
モノ不飽和脂肪酸4.807 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
16:1パルミトレイン酸0.501 g~
18:1オレイン(オメガ-9)4.307 g~
多価不飽和脂肪酸0.501 g11.2から20.6へ視聴者の38%が視聴者の38%が
18:2リノール酸0.501 g~
オメガ6脂肪酸0.501 g4.7から16.8へ視聴者の38%が視聴者の38%が
 

エネルギー値は264kcalです。

  • オンス= 28.35 g(74.8 kCal)
ソフトゴートチーズ、mdzh 54%ドライインベ ビタミンA– 32%、ビタミンB2 – 21,1%、ビタミンB5 – 13,6%、ビタミンB6 – 12,5%、カルシウム– 14%、リン– 32%、銅–などのビタミンとミネラルが豊富です。 73,2%
  • ビタミン 正常な発達、生殖機能、皮膚と目の健康、そして免疫力の維持に責任があります。
  • ビタミンB2 レドックス反応に参加し、ビジュアルアナライザーの色感度と暗順応を強化します。 ビタミンB2の不十分な摂取は、皮膚、粘膜、障害のある光と薄明の視力の状態の違反を伴います。
  • ビタミンB5 タンパク質、脂肪、炭水化物代謝、コレステロール代謝、多くのホルモン、ヘモグロビンの合成に関与し、腸内のアミノ酸と糖の吸収を促進し、副腎皮質の機能をサポートします。 パントテン酸が不足すると、皮膚や粘膜に損傷を与える可能性があります。
  • ビタミンB6 中枢神経系の免疫反応、抑制および興奮プロセスの維持、アミノ酸の変換、トリプトファン、脂質および核酸の代謝に関与し、赤血球の正常な形成、正常なレベルの維持に貢献します血中のホモシステインのビタミンB6の不十分な摂取は、食欲の低下、皮膚の状態の違反、ホモシステイン血症の発症、貧血を伴います。
  • カルシウム 私たちの骨の主成分であり、神経系の調節因子として機能し、筋肉の収縮に関与します。 カルシウムの欠乏は、脊椎、骨盤の骨、下肢の脱灰を引き起こし、骨粗鬆症のリスクを高めます。
  • リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
  • 酸化還元活性を持つ酵素の一部であり、鉄代謝に関与し、タンパク質と炭水化物の吸収を刺激します。 人体の組織に酸素を供給するプロセスに参加します。 欠乏症は、心臓血管系と骨格の形成の障害、結合組織異形成の発症によって現れます。
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