妊娠の非常に早い段階で、妊娠中の女性はわずかな努力ですぐに息切れを感じることがあります。 赤ちゃんのニーズを満たすために必要なさまざまな生理学的変化の結果として、妊娠中のこの息切れはごく普通のことです。

妊娠中は、母親と胎児の代謝ニーズの高まりに対応するために、いくつかの適応が必要です。 妊娠ホルモンに直接関連しているこれらの生理学的変化のいくつかは、子宮が横隔膜を圧迫するずっと前に、母親になる人に息切れを引き起こします。

20〜30％と推定される胎盤と胎児の酸素需要を満たすために、心臓と呼吸の仕事が全体的に増加しています。 血液量が増加し（循環血液量増加）、心拍出量が約30〜50％増加し、呼吸レベルで16分あたりの肺血流量と酸素摂取量が増加します。 プロゲステロンの強い分泌は呼吸の流れの増加を引き起こし、過呼吸を引き起こします。 呼吸数が増加するため、1分間に最大XNUMX回の呼吸に達する可能性があり、運動時または安静時でさえ息切れを引き起こします。 妊婦のXNUMX人にXNUMX人が呼吸困難を患っていると推定されています（XNUMX）。

10〜12週間で、母親になる予定の呼吸器系が大幅に変化し、これらのさまざまな変更や将来の子宮の容積に適応します。下肋骨が広がり、横隔膜のレベルが上がり、子宮の直径が大きくなります。胸部が増加し、腹筋の緊張が弱まり、呼吸器系が鬱血します。

厳密に言えば、赤ちゃんは子宮内で呼吸しません。 それは出生時にのみそうします。 妊娠中、胎盤は「胎児の肺」の役割を果たします。胎盤は胎児に酸素をもたらし、胎児の二酸化炭素を排出します。

胎児の苦痛、すなわち赤ちゃんの酸素化の欠如（無酸素症）は、母親の息切れとは関係ありません。 超音波で検出された子宮内胎児発育遅延（IUGR）中に現れ、胎盤の病理、母親の病理（心臓の問題、血液学、妊娠糖尿病、喫煙など）、胎児の奇形、感染など、さまざまな原因が考えられます。

妊娠中の息切れの傾向は生理学的であるため、それを回避することは困難です。 しかし、将来の母親は、特に妊娠の終わりに、肉体的な努力を制限することによって世話をしなければなりません。

窒息感がある場合は、胸郭を「解放」するためにこの運動を行うことができます。足を曲げて仰向けになり、腕を頭上に上げながら息を吸い、腕を元に戻しながら息を吐きます。 体に沿って。 数回のゆっくりとした呼吸を繰り返します（2）。

呼吸法、ソフロロジー法、出生前ヨガも、妊娠中の母親がこの息切れの感覚を制限するのに役立ち、心理的要素も強調する可能性があります。

妊娠の週が進むにつれて、臓器はますます使用され、赤ちゃんはより多くの酸素を必要とします。 母親の体はより多くの二酸化炭素を生成し、それはまた赤ちゃんのそれを排除しなければなりません。 したがって、心臓と肺はより懸命に働きます。

妊娠の終わりに、機械的要因が追加され、胸郭のサイズを小さくすることで息切れのリスクが高まります。 子宮が横隔膜をますます圧迫するにつれて、肺は膨張する余地が少なくなり、肺活量が減少します。 体重増加はまた、特に運動中（階段を上る、歩くなど）に、重さを感じ、息切れを強調する可能性があります。

鉄欠乏性貧血（鉄欠乏による）はまた、運動時、時には安静時でも息切れを引き起こす可能性があります。

単独では、息切れは警告サインではなく、妊娠中に心配する必要はありません。

ただし、突然現れた場合、特にふくらはぎの痛みに関連している場合は、静脈炎のリスクを除外するために相談することをお勧めします。

妊娠の終わりに、この息切れがめまい、頭痛、浮腫、動悸、腹痛、視覚障害（目の前のハエの感覚）、動悸を伴う場合、妊娠を検出するために緊急の相談が必要です妊娠の終わりに深刻になる可能性がある誘発性高血圧。