ストレスをコントロールするいくつかの方法

定期的なストレスが、人の健康と幸福に影響を与える深刻な副作用を伴うことは周知の事実です。 最近はストレスを解消するための「魔法の薬」がたくさんありますが、問題を解決する自然な方法だけを検討することをお勧めします。 • . キスやハグは、脳内でオキシトシンというホルモンの産生を刺激します。 最近の研究では、オルガスム時に発生するオキシトシンの急増が、血圧を下げ、神経を落ち着かせ、緊張を緩和することが示されています. • にんにくでストレス解消。 その主成分は、体内で硫化水素の生成に寄与する有機硫黄アリシンです。 血管を弛緩させ、血流を刺激する反応が起こります。 • 人差し指と親指をつなぐ手のひらの部分を「ホク」と呼びます。 このツボは鍼治療で使用され、体の緊張の原因となります。 香港理工大学の科学者によると、押すと最大 40% ストレスを最小限に抑えることができます。 • 調査によると、ポジティブな気分を引き起こし、ストレスの影響を軽減するものは何かが示されています。 母なる自然と触れ合い、大地と協働することで、あなたはさらに穏やかなエネルギーに満たされます。