体操。 ある研究では、3〜19歳の子供たちのスポーツ（有酸素、ウェイトトレーニング）の実践と自尊心の間にあるかもしれないという関連性を調べました。 結果は、数ヶ月間の定期的なスポーツの練習がこれらの子供たちの自尊心の発達を促進することを示しています。⁵.

芸術療法。 アートセラピーは、芸術を媒体として使用し、人に知識を与え、精神生活と相互作用させる療法です。 女性の研究s 乳がんの患者さんは、アートセラピーを使用することで対処スキルを向上させ、自尊心を向上させることができることを示しています⁶.

フェルデンクライス。 フェデンクライス法は、身体への気づきの発達を通じて、身体と動きの容易さ、効率、喜びを高めることを目的とした身体的アプローチです。 それは穏やかな体操に似ています。 慢性疾患に苦しむ人々を対象に実施された研究は、その使用が、とりわけ、この方法の監督された使用に自分自身を貸した人々の自尊心を改善したことを示しました。 ⁷

ヨガ。 不安やうつ病を克服する上でのヨガの有効性が研究されています。 患者のグループで実施された研究の結果は、不安とうつ病の症状を軽減することに加えて、ヨガは参加者の自尊心を改善したであろうことを示しています⁸.