内容
3歳から6歳までの子供の栄養バランスを恐れないでください
繰り返し食べることは必ずしも不均衡を意味するわけではありません。 ハム、パスタ、ケチャップは、タンパク質、遅糖、ビタミンなどの必需品を提供します。 メニューにカルシウム（甘すぎない乳製品、グリュイエール…）とビタミン（フレッシュ、ドライフルーツ、コンポートまたはジュース）を追加すると、子供は成長に必要なすべてのものを手に入れることができます。
罪悪感を感じないでください
あなたの子供があなたに抱く愛は、彼の食べ物の拒絶とは何の関係もありません。 そして、彼が愛情を込めて煮込んだズッキーニのマッシュを食べているからといって、あなたが悪い母親である、または十分な権限を持っていないという意味ではありません。
あなたの子供の成長を監視します
あなたの子供が成長し、正常に体重を増やしている限り、心配しないでください。 多分彼は小さな食欲しか持っていませんか？ 彼の成長と体重のチャートを彼の健康記録で最新の状態に保ち、必要に応じて、検査中または軽度の病気のときに医師にアドバイスを求めてください。 ただし、彼の食欲不振は、食事の合間にケーキやお菓子を間食したり食べ過ぎたりしたことが原因ではないことを確認してください。
味わうための小さな一口
匂いや見た目が嫌なら、カリフラワーや魚を好きにさせることはできません。 主張しないでください、しかし彼に味わうように勧めてください。 子供が新しい食べ物を楽しむのにXNUMX、XNUMX回の試みが必要な場合があります。 他の人のごちそうを見ると、徐々に彼を安心させ、好奇心をかき立てます。
プレゼンテーションを変える
グラタンやスフレの魚やチーズ、スープの野菜、マッシュポテト、パスタや詰め物など、さまざまな形で拒否する食べ物を彼に提供します。 野菜のスティック、またはミニフルーツの串焼きを作ります。 子供たちはささいなことや色が大好きです。
食事の準備に子供を参加させる
彼を市場に連れて行くか、料理を準備するのに彼の助けを求めるか、彼に皿を飾らせてください。 食べ物が身近にあるほど、それを味わうことをいとわないでしょう。
デザートであなたの子供の食欲の欠如を補わないでください
明らかに魅力的ですが、このギアに陥らないようにできる限り努力してください。 あなたの子供は、XNUMXつのカスタードサイドの資格を得るには、サヤインゲンのプレートを押しのけるだけで十分であることをすぐに理解します。 彼にはっきりと言ってください：「あなたが食べなければ、あなたはこれ以上デザートを持っていないでしょう。」 そして、このルールを作るのに遅すぎることは決してありません。
子供が食べたくない場合は罰しないでください
食べることは質ではなく、良いか悪いかの概念とは関係ありません。 彼は自分のために、強くなり、よく成長し、あなたに従わないように、またはあなたを喜ばせるために食事をします。 他人の尊重に関連するあなたが保持する特定の規則を彼に尊重させるのはあなた次第です（彼のフォークで食べる、どこにも置かない、座ったままにするなど）彼がそれらを尊重しない場合、罰するのは彼です食事から自分を除外することによって自分自身。