ライスクリーム、刻んだ米のインスタント、塩水で調理

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示しています。 100グラム食用部分。

栄養素	数量	ノルム**	100gの標準の％	100 kcalの標準の％	100％正常
カロリー値	52kcal	1684kcal	視聴者の３８%が	6%	3238 g
タンパク質	0.9 g	76 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	8444 g
脂質	0.1 g	56 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	56000 g
炭水化物	11.4 g	219 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1921 g
栄養繊維	0.1 g	20 g	視聴者の３８%が	1%	20000 g
水	87.5 g	2273 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2598 g
アッシュ	0.3 g	~
ビタミン
ビタミンB1、チアミン	0.071ミリグラム	1.5ミリグラム	視聴者の３８%が	9%	2113 g
ビタミンB2、リボフラビン	0.018ミリグラム	1.8ミリグラム	1%	視聴者の３８%が	10000 g
ビタミンB5、パントテン酸	0.076ミリグラム	5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	6579 g
ビタミンB6、ピリドキシン	0.027ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	7407 g
ビタミンB9、葉酸	3μg	400μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	13333 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE	0.02ミリグラム	15ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	75000 g
ビタミンPP、NO	1.039ミリグラム	20ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1925 g
主要栄養素
カリウム、K	20ミリグラム	2500ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	12500 g
カルシウム、Ca	1ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	100000 g
マグネシウム、Mg	3ミリグラム	400ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	13333 g
ナトリウム、Na	173ミリグラム	1300ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	751 g
硫黄、S	9ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	11111 g
リン、P	17ミリグラム	800ミリグラム	視聴者の３８%が	4%	4706 g
微量元素
鉄、鉄	3.96ミリグラム	18ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	455 g
マンガン、Mn	0.144ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1389 g
銅、銅	34μg	1000μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2941 g
セレン、Se	3μg	55μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1833 g
亜鉛、亜鉛	0.16ミリグラム	12ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	7500 g
消化可能な炭水化物
単糖類および二糖類（糖）	0.04 g	最大100г
必須アミノ酸
アルギニン*	0.072 g	~
バリン	0.057 g	~
ヒスチジン*	0.026 g	~
イソロイシン	0.015 g	~
ロイシン	0.073 g	~
リジン	0.037 g	~
メチオニン	0.026 g	~
トレオニン	0.044 g	~
トリプトファン	0.013 g	~
フェニルアラニン	0.037 g	~
交換可能なアミノ酸
アラニン	0.036 g	~
アスパラギン酸	0.08 g	~
グリシン	0.05 g	~
グルタミン酸	0.14 g	~
プロリン	0.037 g	~
セリン	0.04 g	~
チロシン	0.049 g	~
システイン	0.015 g	~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸	0.02 g	最大18.7г
14：0ミリスチン	0.001 g	~
16：0パルミチン酸	0.025 g	~
18：0ステアリン	0.002 g	~
モノ不飽和脂肪酸	0.031 g	最小16.8г	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
18：1オレイン（オメガ-9）	0.031 g	~
多価不飽和脂肪酸	0.027 g	11.2から20.6へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
18：2リノール酸	0.022 g	~
18：3リノレン酸	0.005 g	~
オメガ3脂肪酸	0.005 g	0.9から3.7へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
オメガ6脂肪酸	0.022 g	4.7から16.8へ	視聴者の３８%が	1%

エネルギー値は52kcalです。

カップ= 244 g（126.9 kCal）
0,75カップ= 183 g（95.2 kCal）

生クリーム、ご飯インスタント、塩水で炊き上げたもの 次のようなビタミンやミネラルが豊富です：鉄– 22％

鉄酵素を含むさまざまな機能のタンパク質の一部です。電子、酸素の輸送に参加し、酸化還元反応の過程と過酸化の活性化を確実にします。不十分な摂取は、低色素性貧血、骨格筋のミオグロビン欠乏性アトニー、倦怠感の増加、心筋症、萎縮性胃炎につながります。

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