本当の男の子：ValyaMazuninaは体重を減らすことにしました
TNTのシリーズ「リアルボーイズ」の女優は夏までに形になります。
最もスポーツマンらしくない人
「最近まで、私は人生でダンスのレッスンを受けていましたが、今では別の趣味を持っています」とバレンティーナ・マズニーナは女性の日に語った。 –私はテレビチャンネル「Friday！」のプロジェクト「Stroynyashki」に参加しています。 そして人生で初めて、私はコーチと真剣に取り組んでいます！ 提供されたとき、私は「それが面白くて、専門家があなたに従事しているのなら、どうしてですか？」と思いました。 そして決心しました！ 私はちょうど訓練から来ました。
私はこのプロジェクトに強い関心を持っています（エレナ・レットチャヤは、編集者のメモであるレビゾロを去った後、そのリーダーになりました）。 私はいくつかの信じられないほどのサイズに体重を減らすために従事しているとは言いません。 私はそれを必要としません。 私はすべてが素晴らしく、きちんとしていることを望みます。 私はパンであることが好きですが、すべてが適度にある必要があります。
スポーツを始めるのはとても難しいです！ 私は世界で最もスポーツマンらしくない人です。 はい、私はダンス、ストレッチ、プールで泳ぐのが好きです…もちろん、これもスポーツですが、体を形作るものではありません。 私が最初の週のためにホールを去ったとき！ ひどいものでした。 そして、どうやって目が覚めたのか…トレーニング後の最初の朝、私は殴られたペンギンのように感じました。 私は動揺できませんでした。 でも3週間が経ち、もう楽しみ始めています。 トレーニング中ではなく（これはまだ遠いです）、その後：ジムを出ると、少し疲れを感じ、次のように理解します。 私はそれを取り、自分自身を克服しました。 そして彼女は彼女の健康の世話をしました。 」一般的に、私はそれが好きです！ 私は初心者です。過負荷にならないようにしています。週に4〜XNUMX回、それほど頻繁ではありません。 すべてを吐き出したい状態に陥らないように、「はい、トレーニングで森を抜けます！」と言います。 そして、体は固くなります。
レナ・レトゥチャヤがプロジェクトの参加者にフィギュアを完璧にする方法を教えます
–授業が始まる前に、私たちはトレーナーと一緒に栄養士に行きました。 処方通りに食べて、正直勉強に行きました。 しかし、彼女は体重計に乗り、ひどく動揺しました。 プラス200グラム！ –女優は彼女の経験を共有しました。 –私はヒステリックになり始めました–私はとても一生懸命に努力しました！ しかし、栄養士とトレーナーは安心しました。彼らは、それはおそらく骨格筋であると説明しました。 そして、筋肉が重いので、体重を増やすことができます。 しかし同時に、体の彫刻はより良い方向に変化します。 栄養士は、脂肪がどれだけ失われたか、筋肉量がどれだけ増えたかを示す特別な体重計を持っています。 彼女はこの体重計で私を計量し、私の筋肉量は大丈夫だと言いました。 「オーケー！」と思いました。 そして今、XNUMX週間後、私は鏡で自分自身を見ています。結局のところ、ボリュームは落ち着き始めているようです。 しかし、彼女は単純な音階に立つことを誓った。 なぜXNUMX分ごとにそれらに飛び乗って、待ってから医者で普通に体重を量る方が良いのにパニックになるのですか？
主なものは太陽が輝くということです！
–私の気分は天候に大きく依存しているので、夏が待ちきれません–Valyaは告白しました。 –太陽がのぞくと、すぐに気分が上がり始めます。 雨と悲しい？ いいえ。私にとって最も重要なことは、太陽が輝いていることです。
夏の予定はたくさんあります。 私は間違いなくXNUMX週間両親を訪ねます。 そして、姉と甥と一緒に海で。 海の選択は私の妹次第です。なぜなら、この問題で最も重要な人物は彼女のXNUMX歳の甥のサーシャだからです。 それが彼にとってどのように便利であるかを見ていきます。 そして調整します。
去年自転車を買いました。 はい、時々私はこれに襲われます：「私たちはスポーツに行かなければなりません！」 サイクリングはモスクワを知るための素晴らしい方法です。 XNUMX、XNUMX年の間、私はまだその中でうまくナビゲートし始めていません。 私は中心部からそれほど遠くないところに住んでいます。赤の広場に着くのに約XNUMX分かかります。 しかし、素晴らしいことにはいくつかの困難があります。私は転がり、転がり、そして家に帰ります。 彼女がチャンネル「Friday！」で働いていたとき自転車に乗って仕事をすることも考えました。 でも、フレームが疲れて見えるのではないかと心配でした。 どうしてこれなの？ したがって、私はレクリエーションと娯楽のためだけに自転車を持っています。