ラケットの感情 – 近くの健康食品

ラケットの感覚は代替の感覚であり、本物の、本物の感覚、感情、または必要性に取って代わります。

ゆすりの感情は、子供時代に固定され、励まされ、さまざまなストレスの多い状況で経験され、大人の問題解決に役立たない感情として定義されます。

たとえば、女性は女の子として、家族の中で病気になることで怒りに対処することを学びました。すでに大人であり、大人のリソースを持っている彼女は、怒りのエネルギーを使ってそれを抑制し、封じ込め、他の感情（悲しみ、恨み、嫉妬、悲しみ、または体の痛み）に切り替えます。たとえば、彼女は病気になり、親しい人々からケアを受け、再び脳卒中で選択された反応方法の正確さを強化しました。しかし、それは怒りの問題を解決しませんでした。ソースは残っており、それは再び怒りを引き起こします。

毎回、怒りを抑えるためにより多くの力とエネルギーが必要です。心身症は女性に与えられる診断であり、体は治療されます。病気であることは恥ずべきことではありません。人生のあらゆる分野で自分の無能、失敗、敗北を認めることは恥ずべきことです。医者のイメージはよく知られており、社会的に奨励されています。心理学者、心理療法士のイメージは珍しいです。心身の病気は治療する必要がありますが、医者は体だけを治療します。「魂」が扱われない場合、パラドックスが発生します。魂を治さずに体を治すと、ラケットシステムが強化され、病気が「不治」になります。患者は、病気、ケア、薬、手順、ベッドにとどまるための推奨事項への注意の形で医師から脳卒中を受け取ります。時々、医者は患者に興味を持っている唯一の人になります。医師は何年にもわたって症状を育み、共生的な親子関係に入り、本物の感情を表現しようとしたことで患者を罰することがあります。たとえば、気分が良くなることへの喜びや、治療の無益さへの怒り。「あなたが良くなれば私はあなたを愛しません」と医者の隠されたメッセージ。心理的戦略は異なります。心理療法の仕事の仕事は、クライアントの成熟した性格であり、新たな問題に独立して対処することができます。健康か病気かを自分で選択する、成人の自我状態が支配的な人。

ゆすりは時代遅れの行動戦略を演じることであり、しばしば子供時代に採用され、それらの遠い時代に助けられました。しかし現在、それらはもはや成功した戦略ではありません。

子供の頃、ラケットの気持ちを示す子供は、親の人物から待望の脳卒中を受けました。大人に囲まれた「今ここ」には、私たち自身が環境を選んでいるので、これらのストロークを与える人が必ずいます。ストレスの多い状況では、毎回これらの子供時代のパターンが無意識のうちに繰り返されます。しかし、本当の気持ちやニーズは満たされないままです。内部に追いやられると、心身反応、恐怖症、パニック発作の形で現れます。

子どもたちは、家族のニーズを満たす手段として、また脳卒中を起こす方法として、ラケットの気持ちを体験することを学びます。男の子は恐怖、悲しみ、痛みを抑えるように教えられていますが、あなたは怒り、攻撃性を示すことができます。 «泣かないで、あなたは男だ。私の小さな兵士！したがって、男性では、彼らはラケットの怒り、恐怖と痛みに取って代わる攻撃性を発達させます。一方、女の子は、たとえ反撃したいと思っても、怒りを泣きや悲しみに置き換えるように教えられています。 «あなたは女の子です、どうやって戦うことができますか！»

文化、宗教、社会のイデオロギーもラケットシステムを使用しています。驚くべきことは、ゆすりの感情の正当化が良く、正しく、そして公正であるということです。

これが私たちの治療グループのメンバーからの例です。エレナ、38歳、医者。「私はXNUMX歳でした。その後、父はコンバインに取り組みました。彼は私を現場に連れて行った。秋でした。私たちは夜明け前に非常に早く起きました。彼らが畑に近づいたとき、それは夜明けでした。まるで生きているかのように、黄金の小麦の広大な畑が微風から動き、きらめきました。彼らは生きていて、私に話しかけているように私には思えました。喜び、喜び。世界、自然との鋭い一体感。突然、恐れる—そのように喜ぶのは卑猥だ。なぜなら、周りの人々は昼夜を問わず収穫をするために大変な仕事で忙しいからだ。楽しんでますか？罪悪感、悲しみが喜びに取って代わった。フィールドに留まりたくなかった。» これは、本物の喜びをラケットの恐怖、罪悪感に置き換えることの鮮やかな例です。そして、その論理的根拠は正しい怒りに満ちています。「あなたは喜ぶが、人々は苦しむ。」なぜ私たちは喜びをもって働くことができないのですか？

本物の感情をラケットの感情に置き換えるという国民の固定観念は、民話や民間伝承でよく追跡されています。 Ivanushki、Emelyaは通常、恐怖を受動的な愚かな行動に置き換えます。 «ヴァンカは転がされています。» 多くのことわざやことわざは、代用の方法を示しているか、本物の感情や感情の現れに対する警告です。例：「早い段階で小鳥が歌った—猫がどんなに食べても」、「理由もなく笑うのは愚か者のしるしです」、「あなたはたくさん笑う—あなたは激しく泣くでしょう。」

ラケットの感情とその下にある本物の本当の感情を区別することは、治療の仕事にとって重要です。交流分析では、主な感情としての本物の感情は、怒り、悲しみ、恐れ、喜びのXNUMXつだけであると認められています。これが違いの最初の兆候です。

困惑、嫉妬、うつ病、罪悪感、恨み、混乱、欲求不満、無力感、絶望、誤解など、ラケットの感情は無限大です。

どのラケットの感情が本物のラケットの感情と同じ名前を持っていることがあるのかという疑問が生じるかもしれません。悲しみ、恐れ、喜び、怒りはラケットになる可能性があります。たとえば、一般的な女性の操作戦略。女性は柔らかく、壊れやすく、無防備でなければならないので、怒りを公然と表現することはできません。しかし、あなたは泣くことができます、あなたが理解されていないことを悲しみます。気分を害して、ふくれっ面。女性は本物の怒りを悲しみの感情に置き換えましたが、すでにラケットです。ラケットの感情を認識する作業を容易にするために、違いのXNUMX番目の兆候があります。

本物の感情は、「今ここで」問題の解決、状況の解決と完了につながります。ラケットの気持ち—完成させないでください。

XNUMX番目の機能はJohnThompsonによって提案されました。彼は、本物の感情と問題の解決との関係を時間内に説明しました。本物の怒りは、現在の問題を解決するのに役立ちます。恐れは未来です。悲しみ—過去に別れを告げ、状況を終わらせ、彼女に別れを告げるのに役立ちます。本物の喜び—時間制限や合図はありません«変更は必要ありません！»

例を考えてみましょう。 45歳の医者であるViktorは電車の車に乗っていました。前庭に足を踏み入れると、私は燃えるようなにおいがし、煙が出ました。落ち着きのために彼は本物の恐怖感を抑えました。「私は女性のように、パニックに陥る男性です。」彼は装飾的に座って、誰かが活栓をけいれんするのを待ちました。ビクターは、煙のような車から他の乗客の所持品を取り出すのを手伝いました。火事が起こり、車が燃え始めたとき、彼は準備ができて、車を離れる最後の人でした。彼は燃えている車から飛び降りたときに手元に来たものは何でもつかんだ。彼は顔と手を焼いたが、傷跡は残っていた。その旅行で、ビクターは完全に燃え尽きた重要な貨物を運んでいました。

ですから、火事の初めにビクターに本物だった恐怖は、彼が「将来」問題を解決するのに役立ちます—彼の貨物は無傷のままで、焼けず、顔と手は焼かれませんでした。ビクターは恐れを無関心と落ち着きに置き換えることを好みました。火事の後、彼は仕事を辞めて別の都市に移動しなければなりませんでした。貨物の死は彼に許されなかった。妻は別の都市に引っ越したくなかったので、彼らは別れた。

有名な現代の交流分析家ファニータ・イングリッシュ（「ラケットとリアル・フィーリング」、TA、1971年。第4号）は、ラケットの出現の段階を詳細に分析しました。彼女の意見では、成熟した人の感情の知覚には、気づき、表現、行動のXNUMXつの側面があります。

気づきとは、自分自身、外的、内的についての知識です。五感を使って、人は自分の体の感覚から情報を受け取ります。彼は経験を除外し、彼、世界、そして現在の身体に何が起こっているのかを自信を持って認識します。たとえば、ある人は、愛犬が踏んだ左足の小さなつま先に鋭い痛みを感じていることを見て、聞いて、気づきます。

感情の表現は、体や言葉の助けを借りて彼らのデモンストレーションです。「離れて、愚かな犬」と男は言い、動物の足の下から足を引き出します。アクションは通常、誰かまたは犬などの何かに向けられます。アクションを実行する前に、アクティブアクションとパッシブ非アクションのどちらかを選択します。犬を平手打ちするかどうか？大人は意識的な選択をし、行動を起こし、自分の気持ちを表現する機会があります。小さな子供は、感情の知覚のリストされたXNUMXつの側面が同時に形成されないため、そのような選択を意識的に行う機会がありません。子供は、感情的反応の自発的な発現（第XNUMXの側面）と同時に行動（第XNUMXの側面）を習得し始め、これは自己認識が現れる前に発生します（第XNUMXの側面）。したがって、大人は子供に気づきます。子供は感情を表現し、親はその感情に名前を付け、原因と結果の両方を表明します。たとえば、「あなたは今、ひるんでいますか？あなたは怖いです。私の腕に来てください、お母さんはあなたを守ります、あなたはとても無防備です、そして世界は厳しいです。子供は気づきのために彼の大人のエゴ状態を使用しますが、後で。通常、養育された適応性のある子供は、起こっていることについての親の解釈を受け入れ、同意します。子供が成長すると、おそらく子供のエゴ状態によって汚染された彼の大人のエゴ状態は、親の結論をコピーします。彼は、たとえば、興奮や冷たさではなく、恐怖の反応として「驚愕」を評価します。

ラケットの気持ちに戻りましょう。私たちの家族には、カティアとクセニアのXNUMX人の娘がいます。どちらも微妙に境界を感じ、境界の違反を非常に積極的に認識しています。 KsenyaがKatyaの好きなものを尋ねずに取ったとしましょう。これを見て、カティアは怒って妹を殴りました。クセーニャは突然涙を流し、祖母に駆け寄った。私たちの祖母は心理療法士ではないので、彼女は標準的な「人間的な」方法で行動します。「あなたは女の子です、あなたは戦うことができません」と祖母は言います。したがって、それは孫娘の怒りの感情を無視し、禁止します。祖母は行動にのみ反応します。「すべての紛争は平和的に解決されなければなりません」と祖母は続けて戦略を立てます。「あなたは賢い女の子、カティアです」と彼女は一気に直します。

何をすべきか、そしてどのように子供を育てるのですか？私たちが子供を持つ親として、そして心理療法の仕事のセラピストとして積極的に使用するXNUMXつの戦略があります。最初の戦略は、感情と行動を分離することを教えることです。 XNUMX番目の戦略は、感情を表現するための最良の手段と最も効果的な行動を選択する方法を教えることです。

娘たちに戻りましょう。親は次のように述べています。「カティア、あなたがクセニアにどのように怒っているかわかります。しかし、あなたは彼女を殴ることは許されていません。» 親は無視せず、怒りの気持ちを受け入れますが、妹を傷つけることは許しません。「悲鳴を上げたり、怒鳴ったり、憤慨したり、サンドバッグ（ボクシンググローブとサンドバッグがあります）を叩いたり、怒りを表現したりできますが、妹を殴らないでください。」女の子は感情を表現するか行動するかを選択することを学びます。感情と行動を分離することで、時間をかけて自分の感情と行動の動機を認識することができます。そして将来的には、お互いに他の関係を構築したいという彼らの願望を実現するために、より明確で透明性があります。「私はあなたに私のものを与えてもかまいません。将来、許可なく私の物を持って行かないようにお願いします」とカティアは姉に言います。そのような状況では、女の子は怒りの現れを禁止することはなく、ラケットの感情に代わるものはありません。彼らは、物理的な攻撃なしに感情を相互作用させ表現するための新しい文明化された方法を探し、実験し、見つけています。

ラケットの感情は、本物の感情と同様に、すぐに現れる可能性があります—「今ここ」、または後で使用するために蓄積することができます。表現があります—忍耐のカップの最後の一滴、それはあなたが犯罪者のカップ全体をひっくり返すことを可能にします。ラケット感を一滴ずつ落とすのを切手収集といいます。後で賞品を受け取るために、子供たちが切手、クーポン、ラベル、コルクを集める方法。または、貯金箱にコインを集めて、プレゼントやウェルカム購入を行います。後で延期して、ラケットの気持ちを積み上げていきます。何のために？次に、報酬または報復を受け取ります。

たとえば、男性は積極的にキャリアを追求している妻を容認します。孤独、放棄に対する彼の本物の恐怖感は、ラケットの恨みに取って代わられます。彼は彼の本物の感情を公然と示していません。彼は彼の妻に真実を伝えません：

«ハニー、私はあなたを失うことをとても恐れています。あなたは私にとっての窓の光であり、私の人生の意味、幸福と静けさです。そのような言葉の後の女性は無関心のままではなく、この男性にもっと近づくためにあらゆることをする可能性が非常に高いです。しかし、実際には、夫はラケットの無関心を示し、報復に対する恨みの痕跡を蓄積します。 «忍耐の杯»が溢れるとき、彼は彼の不満についてすべてを表現します。妻は去ります。彼は一人のままです。彼の見返りは、彼がとても恐れていた孤独です。

クーポン、またはスタンプは、人が負の見返りとのその後の交換の目的で収集するラケットの感覚です。参照→

貯金箱はありますか？もしあれば、あなたが巨大なハンマーでそれを叩き、それを鍛冶屋に粉砕していると想像してください。または、青い海に溺れて、まともな石畳をお気に入りの「キティ」または「ブタ」に結び付けます。

蓄積された感情の重さを手放します。彼らに別れを告げる。大声で叫ぶ«さようなら！»。

治療作業の次の段階は、クライアントに感情を蓄積せずに表現するように教えることです。これを行うために、私たちは新しい行動スキルの開発と統合に基づく行動心理療法のテクニックを使用します。この段階で、私たちは積極的にクライアントに宿題をします。この仕事は、クライアントのミクロ社会とマクロ社会における新しい経験を適応させることです。彼は新しい関係を築くことを学び、同時にこれで生じる彼の感情、行動、考えを分析します。彼は新しい脳卒中交換システムを構築し、成功に対して報酬を与えます。参照→

つまり、ラケットは、ラケットの感覚を体験する手段として、意識の外で使用される行動のシナリオパターンのシステムです。ラケットは、ラケットの感覚のストロークを取得することを目的としたプロセスです。私たちは無意識のうちに私たちの周りの現実の認識を歪め、私たちのニーズを無視し、心理的なゲームをプレイし、偽のストロークを受け取ります。参照→

ラケットの気持ち

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