クスクス入りかぼちゃのお粥

1.かぼちゃの果肉を細かく切り、お粥を鍋に入れ、砂糖をかぶせて2〜3時間放置します（調理時間はこの時間を考慮せずに示しています）。 この間、カボチャはジュースを出します。 ジュースが少ない場合は、カボチャが水で覆われるように、調理する前に十分な量の飲料水を追加してください。

2.かぼちゃとジュースを沸騰させ、かぼちゃが柔らかくなるまで約20〜25分加熱します。

たくさんの水が沸騰した場合は、最後に水を加えて、カボチャが1.5〜2cm覆われるようにします。

3.クスクスを熱湯で茹でたカボチャに注ぎ、塩を加え、混ぜ合わせて火から下ろします。 鍋に蓋をして、包んで10〜15分放置します。

蒸した既製のお粥をほぐし、野菜やバターで味付けをします。

• カボチャ（パルプ）– 500 g
• クスクス—1スタック。
• フィットパレード—大さじ3。
• 塩—小さじ1/3。
• バター（または野菜）— 10 g