内容
このアミノ酸は1901年に世界に紹介されました。カゼインを研究していたときに、ドイツの有機化学者であるE.フィッシャーによって発見されました。
プロリンは私たちの体の構築に関与するXNUMXのアミノ酸のXNUMXつです。 フィンランドの生化学者の研究によると、プロリンは生物のほぼすべてのタンパク質の一部です。 特にプロリンが豊富なのは、コラーゲンと呼ばれる結合組織タンパク質です。
プロリンが豊富な食品：
プロリンの一般的な特徴
プロリンは必須アミノ酸ではありません。 言い換えれば、それは私たちが食べる食物から私たちの体内で合成することができます。 それはグルタミン酸から特によく合成されます。 ただし、その合成の違反に関する情報がある場合は、この場合、プロリンを栄養補助食品の組成に使用する必要があります。
プロリンは、他のアミノ酸とは異なり、ここではそのアミノ窒素がXNUMXつではなくXNUMXつのアルキル基に結合していることでも有名です。 このため、プロリンはいわゆる第二級アミンと呼ばれます。
プロリンの毎日の必要性
私たちの体のプロリンの毎日の必要量は5グラムです。 最も有用なのはプロリン、私たちの体内で合成される、または食物と一緒に消費されることに注意する必要があります。 第三に、利益の観点から、製薬業界によって生産されたプロリンです。 これは、医薬品に含まれるプロリンがせいぜい70〜75％吸収されるという事実によるものです。
プロリンの必要性は次のように増加します：
- 体の中毒;
- 妊娠中の女性の中毒症;
- 免疫力の低下;
- うつ病;
- ストレス;
- 筋ジストロフィー;
- 疲労の増加;
- 失血（月経中を含む）;
- 皮膚および靭帯の完全性の侵害に関連する創傷および傷害;
- メンタルワークをしながら。
プロリンの必要性は次のように減少します：
- プロリンおよびそれを含む製品に対する不耐性;
- プロリンの吸収障害をもたらす病気;
- グルタミン酸からのプロリンの本格的な合成（このアミノ酸を含む製品や製剤を使用せずに）。
プロリン吸収
プロリンは体内の膨大な数の化学反応に不可欠であり、100％体内に吸収されます。
プロリンの有用な特性とその体への影響：
- プロリンは、筋肉や肝臓でのグリコーゲンの形成と蓄積に関与しています。
- 体の解毒に参加します。
- 代謝を改善します。
- 下垂体の働きを刺激します。
- 甲状腺ホルモンと副腎ホルモンの合成に参加します。
- コラーゲンとエラスチンの形成に関与します。
- 皮膚と骨組織の回復を促進します。
- 創傷治癒に使用されます。
- 造血に参加します。
- 胃腸管の機能を改善します。
- 強壮作用とアダプトゲン作用があります。
- 血圧を正常化します。
- 鎮痛効果があります。
- 月経痛だけでなく、関節、脊椎の病気に関連する頭痛や痛みを和らげます。
他の要素との相互作用：
体内では、プロリンはグルタミン酸から合成されます。 したがって、これらXNUMXつのアミノ酸の相互作用は最高レベルで発生していると言えます。 さらに、プロリンはアスコルビン酸とよく相互作用し、ヒドロキシプロリンに変換します。
体内のプロリン不足の兆候
- 弱点;
- 筋ジストロフィー;
- 貧血;
- 脳活動の低下;
- 皮膚の問題;
- 月経と頭痛;
- 代謝障害。
過剰なプロリンの兆候
通常、プロリンは体によく吸収され、過剰の兆候はありません。
体内のプロリンの含有量に影響を与える要因
体内にプロリンが存在する主な基準は、体内でのプロリンの正常な合成、プロリンが刺激性になる病気がないこと、そしてこのアミノ酸が豊富な食品の使用です。
美容と健康のためのプロリン
プロリンは、損傷した皮膚領域の再生に積極的に関与しているため、美容に関与する物質として分類できます。 プロリンのおかげで、肌は弾力性、ビロードのような、そして柔らかな輝きを獲得します。 さらに、プロリンの影響下で、発達した血管のネットワークが皮膚の厚さに形成され、それは皮膚の栄養を改善し、細かいしわを滑らかにし、頬を赤らめることにつながります。