ストレッチマークの予防には、危険因子の低減が含まれます。 したがって、リスクを制限するには、太りすぎにならないようにしたり、食事制限をしすぎたり、体重を増やしすぎたりしないようにすることをお勧めします。

女性は用心深く、定期的に肌に水分を補給することができます。特に、ホルモンの変化（青年期、妊娠、閉経）を特徴とするストレッチマークの出現を助長する期間中はそうです。 NS マッサージ ただし、毎日、中程度の予防効果があります。

妊娠線もストレッチマークを助長する期間ですが、適度な体重を増やし、腰、太もも、胸、そしてもちろん胃（皮膚を含む）などのリスク領域に毎日潤いを与えるために、体重を監視することをお勧めします。 強いストレッチがかかります。

ただし、これらの予防措置の有効性は実証されておらず、すべてのストレッチマークを予防することはできません。