陥入爪の予防

陥入爪の予防

基本的な予防

  • 足指の爪をまっすぐに切り、角を少し長くします。 ラフネイルをファイリングします。
  • 爪を切るために設計されたはさみを使用してください。 爪切りは避けてください。
  • つま先を圧迫しない程度の幅の靴を履いてください。 必要に応じて、足の病気のある人に適した靴を購入してください。
  • 爪の損傷を防ぐために、作業や活動に適した靴を履いてください。
  • 高齢者、循環器系の問題を抱えている人、または糖尿病の人は、足のケアに非常に注意を払う必要があります。 足の衛生状態を良くし、毎日検査することに加えて、年にXNUMX回、医師または足の専門家(足病医または足病医)に足の検査を依頼する必要があります。1.

悪化を避けるための措置

爪のXNUMXつが成長している場合は、感染を防ぐためにいくつかの対策を講じる必要があります。

  • 傷口をクレンジングします 防腐剤製品 赤みが現れたらすぐに、摩擦を制限するために幅の広い靴を履いてください。
  • 必要に応じて フットバス 防腐剤(例えば、クロルヘキシジン)を使って。

 

 

足の血行を促進する運動

糖尿病の人、合併症の予防は、とりわけ、足の毎日の検査と怪我の場合の即時のケアに依存します。 しかし、足の全体的な健康を改善し、血液循環を高めることが重要です。 いくつかの演習が役立ちます:

  • 立ったまま、つま先を持ち上げて、体重をかかとに戻します。
  • つま先でビー玉またはしわくちゃのタオルを手に取ります。
  • 定期的に足のセルフマッサージを練習するか、さらに良い方法としてマッサージを受けてください。

 

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