一部のカップルによると、子供を妊娠する最良の方法は自発的なセックスです。 他の人は、適切な夜を計画し、雰囲気を作り、内部で準備することを好みます. これらのカップルには、自然な妊娠計画法が役立ちます。 私たちの体が妊娠しやすい最も適切な時期を判断するのに役立ちます.
女性が妊娠するのに最適な日は何ですか. 排卵日を計算することによって決定することができる肥沃な日。 この目的のために、カレンダーの管理や体温の測定など、いくつかの簡単な方法を使用できます。
カレンダー
多くの人にとって、この方法は、月経周期を乱す可能性のある多くの要因の影響により信頼できません. したがって、女性が排卵日を計算することは困難です。 体温が高い場合やストレスを感じている場合、排卵日はおおよその方法でのみ決定でき、気にする正確さではありません.
熱的方法
この方法では、体温は毎日同じ時間に、体の同じ場所で測定する必要があります。 結果が正確であるためには、摂氏1/100度の精度で温度を示す排卵温度計を薬局で購入する価値があります。 これにより、温度の上昇と下降を正確に判断できます。 もちろん、結果を記録し、グラフを作成する必要があります。これにより、温度の増減を観察できるようになります。 肥沃な日は、気温の急上昇の約 3 日前とその後の約 4 ～ XNUMX 日です。
「数学的方法」
時間のかかる方法に頼りたくない場合は、肥沃な日をすばやく計算できます。 排卵日を決定するだけです – 月周期の長さから14を引きます.
例: 毎月の周期が 25 日の場合、この数から 14 を引くと、排卵日は周期の 11 日目になります。 一方、周期が28日なら排卵日は14日。
重要: サイクル全体で、この 5 日だけに妊娠しやすい日が来るわけではありません。 通常、排卵の約 3 日前に始まり、排卵が完了してから 4 ～ XNUMX 日続きます。
提示された方法が常に正確であるとは限らないことに注意してください。 結果は、食事の変化、疲労、ストレス、単純な睡眠不足、風邪の影響を受ける可能性があります.
排卵の症状
女性の体は、次のような方法で妊娠可能日を知らせることもできます。
– いわゆる排卵スポッティング。 それは粘液中の少量の血液によって明らかにされます
— 胸が痛くて緊張している、乳首が触ると敏感になる
– 下腹部に痛みを感じた
赤ちゃんの計画を立てるとき、自分の体を観察することは非常に役立ちます。 しかし、私たちの測定結果に関係なく、ルールを覚えておく価値があります - セックスをする頻度が高いほど、妊娠する可能性が高くなります. したがって、指定された日にパートナーとセックスすることに加えて、一緒に時間を楽しむことを忘れないでください. リラクゼーションとリラクゼーションは、確かに性的満足と生殖能力にプラスの効果をもたらします.