鮮やかな感情の追求がしばしば空虚感に変わることは周知の事実です。 なぜこれが起こっているのか、そして最も重要なのは、それに対して何をすべきかということです。
- ポジティブな感情が恋しい！ 賢明なXNUMX歳の人が私に言った、なぜ今日こんなに多くの異なる種類の感情障害があるのかを考えた。
–そして何をすべきか？
—もっと前向きな感情が必要です！ 論理的な答えが来ました。
多くの人がこの考えを実現しようとしますが、何らかの理由で彼らは幸せになることができません。 短期的な急増は衰退に取って代わられます。 そして空虚感。
多くの人に馴染みがあります。たとえば、騒がしいパーティーの後で、たくさんの楽しみがあった後、中の空虚さがはっきりとわかりますが、声が静かになるとすぐに、魂に憧れているように感じます…コンピュータゲームを長くプレイする時間の経過とともに、多くの喜びを得ることができますが、仮想世界から抜け出すとき、喜びからは痕跡はなく、疲労だけがあります。
ポジティブな感情で自分を満たそうとするとき、私たちはどのようなアドバイスを聞きますか？ 友達に会ったり、趣味をしたり、旅行したり、スポーツに出かけたり、自然に出かけたり…しかし、これらの一見よく知られている方法は、多くの場合、勇気づけられません。 なんで？
感情で自分を満たそうとすることは、それらが何を示しているかを見るのではなく、できるだけ多くの光を照らすことを意味します。
間違いは、感情だけでは私たちを満足させることができないということです。 感情は一種の信号であり、ダッシュボード上の電球です。 感情で満たそうとするということは、見に行くのではなく、できるだけ多くの電球に火をつけることを意味します。それらは何を示しているのでしょうか。
私たちはしばしば混乱します XNUMXつの非常に異なる状態： 喜びと満足。 満腹感（身体的または感情的）は満足度と関連しています。 そして、喜びは人生の味を与えますが、飽和しません…
満足は、自分にとって何が価値があり、重要であるかを理解したときに生まれます。 旅行は、自分の夢を実現するときに素晴らしい経験になる可能性があり、「どこかに行こう、日常生活にうんざりしている」という原則に基づいて行動するのではありません。 友達に会うことは、「楽しむ」だけでなく、これらの人々に正確に会いたいときに私をいっぱいにします。 作物を育てるのが好きな人にとって、ダーチャでの一日は満足のいく経験ですが、力、憧れ、そして悲しみによってそこに追いやられる人にとっては。
感情はエネルギーを与えますが、このエネルギーは飛散する可能性があります、またはそれは私を飽和させるものに向けることができます。 ですから、「ポジティブな感情はどこにあるのか」と尋ねる代わりに、「何が私を満たしているのか」と尋ねたほうがよいでしょう。 私にとって何が価値があるのか、どのような行動が私の人生が私が望む方向に動いているのか、そして理解できない方向に急いでいる（または引きずっている）のではないという感覚を私に与えます。
幸せは人生の目標にはなりえないヴィクトール・フランクルは言った。 幸福は私たちの価値観を実現することの副産物です（またはそれらを実現するために動く感覚）。 そして、ポジティブな感情はケーキの上の桜です。 しかし、ケーキ自体ではありません。