ザクロダイエット、5日、-4 kg

4日間で最大5kgの体重が減ります。

830日の平均カロリー量はXNUMXKcalです。

ザクロのジューシーでおいしい果物は長い間知られています。 彼らは長い間長寿の果実と呼ばれてきました。 また、手榴弾は不必要な体重を減らすのにも役立ちます。 この果物はカロリーが低く、毒素、毒素、その他の有害物質を体から取り除くことができ、健康上の問題や過剰な体重増加を引き起こします。

ザクロの食事の要件

ザクロの減量技術の最初のバージョン– XNUMX日間の電撃ダイエット…それはかなり厳格な規則の遵守を提供し、この比較的短い期間中に最大4kgを捨てることができます。 テクニックは19日00回の食事に基づいています。 朝食は、ザクロまたはこの果物からのジュースのグラスの使用を示しています。できれば店で購入したものではなく、絞りたてです。 最後の手段として、購入した飲み物に砂糖が含まれていないことを確認してください。これにより、減量プロセスが確実に遅くなります。 昼食には、鶏の切り身を食べ、ザクロジュースをXNUMX杯飲む必要があります。 そして、夕食は低脂肪のカッテージチーズとザクロと一緒にお勧めです。 空腹を感じた場合は、でんぷん質のない果物を食事の合間に間食することは禁止されていません。 夕食はXNUMX:XNUMXまでにすることをお勧めします。 毎日、きれいな非炭酸水をたくさん飲んでください。 残りの飲み物は、砂糖が含まれていなくても、今ではより良くなっています。

私は少なくとも4ポンド余分に失うことを約束します 毎週ザクロダイエット…彼女はよりバランスの取れた食事を誇っています。 メニューのエネルギー値もやや高いので、長時間座っている必要があります。 その規則によれば、そば、赤身の魚や肉、ザクロを食べ、少量の他の果物を補い、ザクロジュースを飲む必要があります。 ザクロジュースは食欲をそそる能力があるため、食後に飲むことをお勧めします。 食事の前に飲み物を飲むと、割り当てられた量の食物を十分に得ることが難しくなる可能性があります。 5日XNUMX回食べることをお勧めします。すべてのダイエット日に、ほぼ同じメニューを用意します。

ザクロダイエットの最初のバージョンとこのバージョンの両方で塩を拒否するか、ダイエット中の塩の量を大幅に減らすことをお勧めします。

基本的に体重を減らすのではなく、自然な方法で体を浄化するという目標を追求する人のために、それは開発されました 特別なクレンジングザクロダイエット…その期間は7週間です。 あなたが体重を減らすために努力しなければ、あなたはあなたの通常の食事を変えることはできません。 しかし、もちろん、メニューを有用性の方向に近代化することは、体型だけでなく体の状態にとっても不必要ではありません。 唯一の制限は、食べ物を塩漬けにしないようにすることです。 あなたは塩を全くあきらめるべきではありません、ただ措置に従ってください。 ただし、塩分を含まない2、XNUMX日を過ごすことはかなり可能です。 これは、クレンジングザクロ食のより積極的な作用機序を引き起こします。 掃除をするとき、それは通常食事療法期間のために数キログラムかかります。 結局のところ、有害性にも重みがあり、ザクロジュースは代謝を促進し、体重を減らすのに役立ちます。 XNUMX週間のクレンジングザクロダイエットのルールによると、食事の最初のXNUMX日間は、ザクロジュースの半分のグラスをXNUMX日XNUMX回飲む必要があります。 XNUMX週目はこれをXNUMX日XNUMX回行う価値があり、XNUMX週目は、毎日のメニューにザクロの液体を半分だけ残してXNUMX日XNUMX回飲むだけで十分です。

ザクロの食事療法が体重を減らすだけでなく、体にも利益をもたらすためには、適切な果物を選ぶことが非常に重要です。 注意を払う ザクロの熟度と鮮度を評価できる主な特徴.

• 肌の色と状態

  熟したザクロは、ひび割れや欠陥のない真っ赤またはバーガンディの皮を持っている必要があります。 ざくろの色が薄すぎる場合は、まだ成熟していません。 そして、皮やひびの斑点は、熟しすぎた果実の直接的な証拠です。

• 手榴弾の重量とサイズ

  果物を選ぶときは、その重量をほぼ同じサイズの他の果物と比較してください。 重いザクロと大きいザクロは、軽いザクロと小さいザクロよりもジューシーでおいしいです。

• 手榴弾を叩く音

  ザクロの皮を指で軽くたたきます。 熟した果物は金属の音を出すはずです（まるで金属の容器でこれをしているように）。 これは特に、大量のジュースが含まれているためです。 音が鈍い場合は、ザクロは熟していません。

• ガーネットの弾力性

  果物を手に取り、そっと絞ります。 正しいガーネットはしっかりしていて、十分にしっかりしている必要があります。 しかし、彼があまりにも残酷であるか、逆に柔らかい場合、これはそれぞれ彼の未熟または熟れ過ぎの状態を示しています。 ザクロの技術を上手に完成させることは、消費される料理や以前は禁止されていた製品の規模がスムーズに増加することを意味します。 ダイエット後、必要に応じて、小麦粉、甘くて脂肪の多い食べ物、その他の好きな食べ物を、適度に朝に食べることができます。 この場合、余分な体重が長時間ドアをノックすることはありません。

ザクロダイエットメニュー

ザクロの電撃ダイエットのダイエット

毎週ザクロダイエットのダイエット

クレンジングザクロダイエットのダイエット

ザクロの食事療法の禁忌

1. ザクロの食事療法は、胃の酸性度が高い人、十二指腸潰瘍、または胃炎のある人には使用しないでください。
2. また、妊娠中、授乳中、青年期および老年期に体型を変形させるポムグラネイトの方法を放棄することをお勧めします。
3. この果物のジュースがアレルギー性製品に属するという事実を考慮することも必要です。 食事の規則を守り始めたときに、健康状態の悪化に気付いた場合（多くの場合、鼻水が出ると明らかになります）、必ずやめてください。
4. 一般的に、技術が体に害を及ぼさないことを確認するために、いかなる場合でも資格のある専門家に連絡することは不必要ではありません。

ザクロダイエットの利点

• ザクロの食事療法は、体に重要な成分を失わせることなく、かなり短い期間で顕著な体重減少を約束するため、喜ばしいものです。 主なことは、推奨期間より長くメソッドのバリエーションを継続しないことです。
• 食事療法の主人公であるザクロには、大きな治癒の可能性があることは注目に値します。 ザクロジュースまたは果物自体をXNUMX杯飲むだけで、健康を大幅に改善できます。
• ザクロの有用な特性:

  –体への強壮剤および強壮剤の効果。

  –血中のヘモグロビンレベルの上昇。

  –代謝の加速;

  –アテローム性動脈硬化症のプラークを取り除き、新しいプラークの形成を防ぎます。

  –感染症後の体力の最も早い回復。

  –体を浄化し、多くのビタミンで飽和させます。

  –過度の腫れの発生を防ぎます。

  –胃腸管の炎症過程を排除するのに役立ちます。

  –解熱効果;

  –声の浄化（たとえば、歌手やアナウンサーの場合）。

  –正しい腸機能の刺激。

  –更年期症状の軽減;

  –ザクロに含まれる抗酸化物質は、体の早期老化の現象と戦うのに役立ちます。

• ザクロの有益な使用は外観にも影響を与えます：爪が強くなり、多くの皮膚の問題がなくなり、髪がより健康で強くなり、その輝きと絹のような魅力があります。

ザクロダイエットのデメリット

• ザクロの食事には重大な欠点はありません。 もちろん、しばらくの間、望ましい高カロリー食品を忘れる価値があります。
• しかし、テクニックの期間（クレンジングを除く）は短く、体重を減らしたい場合は、この期間に耐えることは難しくありません。
• 注意して、ザクロは歯の問題を抱えている人に対処する必要があります。 ザクロジュースは歯のエナメル質に損傷を与える可能性があります。 したがって、歯科用コーティングの特別な感度で、常にカクテルチューブを使用して、体重を減らすか、飲み物を飲む別の方法を選択することをお勧めします。 また、水で希釈すると、ザクロジュースのエナメルへの悪影響を減らすことができます。

繰り返されるザクロの食事

ザクロの体重を減らす3日間または3日間の方法に従うために、健康を害する可能性を最小限に抑えるために、XNUMXか月にXNUMX回しかできません。 しかし、XNUMX週間続くクレンジングザクロダイエットは、XNUMX年にXNUMX回以上はお勧めできません。