影で遊ぶ：パーソナリティの隠されたリソースを使用する方法

練習の名前«シャドウワーク»は、ユングの原型だけでなく、«シャドウボクシング»の練習を含む武道との関連を連想させます。 彼女は何を表していますか？ 最も重要なものから始めましょう…

心理学：この影は何ですか？

グレブ・ロジンスキー： ユングは影を原型と呼びました。それは私たちが自分自身で認識していない、私たちがなりたくないすべてのものを精神的に吸収します。 私たちは見たり、聞いたり、感じたり、完全にまたは部分的に知覚したりしません。 言い換えれば、影は私たちの中にあるものですが、私たちが自分自身ではないと考えるもの、拒絶されたアイデンティティです。 例：これは悪いことだと思うので、私は攻撃性や逆に弱さを許しません。 または、所有格は価値​​がないと思うので、私は自分のものを擁護しません。 また、私たちが親切で寛大であるなどと認識できない場合もあります。 そして、これも拒否されたシャドウです。

そして、あなたはそれを見ることができません…

私たちの誰もが影をつかむこと、ひじを噛む方法、月の両側を一度に目で見る方法は難しいです。 しかし、それは間接的な兆候によって認識できます。 ここで私たちは決定を下します：すべて、私は二度と怒ることはありません！ それでも、「おっと！ 平静はどこにありますか！？」、「しかし、それはどうですか、私はしたくありませんでした！」。 または、誰かが「私はあなたを愛しています」のようなことを言い、声に軽蔑や傲慢があり、その言葉はイントネーションと一致しません。 または誰かが言われるでしょう：あなたはとても頑固で、論争していて、彼は憤慨して急上昇します、いいえ、私はそのようではありません、証拠はありません！

周りを見回してください：たくさんの例があります。 他人の影（目の中のストロー）は簡単に見えますが、自分の影（丸太）は見えません。 そしてもうXNUMXつ、他の何かが過度である場合、それは過度であるか、過度に苛立たせたり、賞賛したりします。これは、私たちが投影し、他の人に投げかける私たち自身の影の影響です。 そして、それが良いか悪いかは関係ありません。それは常に私たち人間が自分自身で認識していないことについてです。 非認識のおかげで、シャドウは私たちの生活のエネルギーを供給します。

しかし、私たちがすでにそれらを持っているのなら、なぜ私たちはこれらの資質を単に認識しないのですか？

まず、恥ずかしいです。 第二に、それは怖いです。 そして第三に、それは珍しいことです。 良いか悪いかにかかわらず、ある種の力が私に住んでいる場合、それは私がこの力をなんとかして処理し、それを使って何かをする必要があることを意味します。 しかし、それは難しいことです。時にはそれを処理する方法がわからないことがあります。 ですから、「ああ、これは複雑です。私はそれを扱いたくないのです。」と言うのは簡単です。 非常に暗い人にとっては簡単ではありませんが、非常に明るい人にとっては簡単ではありません。 強力だからといって。 そして、私たちは、いわば精神的にかなり弱く、強さ、エネルギー、さらには未知のものと接触するために決意が必要です。

そして、この力に精通する準備ができている人はあなたのところに来ますか？

はい、何人かは未知の自己の中に進んで入ります。 しかし、誰もが準備の程度について自分で決めます。 これは参加者の自由な決定です。 結局のところ、シャドウを操作することには結果があります。以前は知らなかった、または知りたくなかった自分自身について何かを見つけたとき、人生は必然的に何らかの形で変化します。

あなたの先生は誰ですか？

共同ホストのElenaGoryaginaと私は、英国のJohnとNicola Kirkによって直接トレーニングされ、ShadowWorkingトレーニングの作成者であるAmericanCliffBarryによってオンラインでトレーニングされました。 ジョンはエネルギッシュで率直で、ニコラは繊細で深みがあり、クリフはさまざまな方法の組み合わせの達人です。 彼は心理療法の実践に神聖な儀式の感覚をもたらしました。 しかし、この種の仕事をする人は皆、少し違ったやり方でそれをします。

この方法の本質は何ですか？

私たちは、何よりもグループの特定のメンバーの生活を妨げる影を認識するための好ましい条件を作成します。 そして、彼または彼女は、影が隠しているエネルギーを明らかにするための彼または彼女の個々の方法を見つけます。 つまり、彼らはサークルに出て、たとえば「私が欲しいものを述べるのは難しい」という要求を作成し、グループの助けを借りてこの要求に取り組みます。 これは総合的な方法であり、（両方の意味で）主な焦点は、人生を歪めるが実現されていない習慣的な行動の仕方を見ることです。 そして、特定の行動の助けを借りてそれを変更します：力、エネルギーの発現および/または受け取り。

シャドウボクシングのようなもの？

私はこの戦いの専門家ではありません。 最初の概算では、«シャドウボクシング»で戦闘機は自分自身とより深く接触します。 本当のライバルは存在せず、自己認識は別のモード、より完全な自己認識で機能し始めます。 したがって、«シャドウボクシング»は実際の戦いの準備に使用されます。

そしてそうです、影をマスターする私たちの仕事は私たち自身とのより深い接触を開始します。 そして、人生と内なる世界は多様であるため、シャドウに加えて、モナーク、ウォリアー、マジシャン、ラビングのXNUMXつのアーキタイプを使用します。そして、この時点からのストーリー、問題、ニーズを検討することを提案します。見る。

これはどうやって起こるのですか？

これは非常に個人的なことですが、簡単にするために、たとえば、特定の男性は、女性と一緒に戦士の戦術を使用していることに気付く場合があります。 つまり、それは征服、征服、捕獲を目指しています。 彼は魔術師のエネルギーで冷たすぎるように見えるか、つかの間の接触に夢中になり、恋人のエネルギーの関係を流れます。 または、恩人の役割で君主のように振る舞います。 そして彼の不満：「私は親密さを感じません！ ..」

長い仕事ですか？

通常、2〜3日間のフィールドトレーニングを行います。 グループワークは非常に強力なので、短期間の場合もあります。 ただし、単一のクライアント形式と、独立して使用できる手法もあります。

参加に制限はありますか？

私たちは、自分自身を悪化させないことを任務とする支持療法を必要とする人々を注意深く受け入れます。 私たちのトレーニングは、成長したい人のためのものです。シャドウを使用することは、個人の成長に適しています。

影に出会った結果は？

私たちの目標は、シャドウを個人に統合することです。 したがって、参加者の注意は、このゾーンを復活させ、それを体の他の部分と接続するために、彼がデッドゾーンを持っている場所に向けられます。 想像してみてください。私たちは生きていて、体の一部を感じていません。そこにありますが、感じていません。使用していません。 一方は注意しやすく、もう一方は難しい部分です。 ここで足の親指は簡単です。 そして、中つま先はすでにもっと難しいです。 それで私は注意を向けてそこに来ました、それを感じました、しかし動きますか？ そして徐々にこの部分は本当に私のものになります。

そして、それが中指ではなく、手か心臓か？ どういうわけかそれなしで生きる前に、まあ、あなたは生き続けることができるので、これは必要ではないと考える人もいます。 一部の人々は尋ねます：私はそれを感じました、そして今それをどうするか？ そして、プレゼンターとしての私たちの仕事は、参加者に、新しい機会と知識を人生に取り入れるために行うべき別の仕事があることを理解させることです。

シャドウを統合すると、何が得られますか？

完全性の感覚。 全体性は常に私のより多くの具体化を意味します。 私は家族関係のシステムにあり、私は私の体で、私の価値観で、私は私のビジネスで。 ここにいるよ。 «私»は目を覚まし、眠りに落ちます。 影をマスターすることは、私たち自身の生活の中でより大きな存在感を与えてくれます。 それはあなたに何かを始める勇気、つまりあなた自身の何かをすることを決心する勇気を与えます。 欲しいものを見つけることができます。 またはあなたが望まないものをあきらめます。 あなたのニーズを知っています。

そして誰かにとって、それは彼らの王国、世界の創造となるでしょう。 創造。 愛する。 なぜなら、影に気づかないと、右手にも左手にも気づかないように見えるからです。 しかし、これは重要なことです。手、それはどのように動くのでしょうか？ ああ、見て、彼女はそこに手を伸ばし、誰かを撫で、何かを作り、どこかを指さした。

これに気付くと、新しい«I»から別の人生が始まります。 しかし、私たちの中に無意識を持って影を扱うことは、終わりのないプロセスです。なぜなら、神だけが唯一で遍在し、人は常に自己認識、世界認識に制限されているからです。 私たちが太陽でない限り、私たちは影を持ち、これから逃れることはありません。 そして、私たちは常に自分自身で発見し、変革する何かを持っています。 シャドウが私たちと一緒に遊ばないように、私たちはシャドウと協力します。 シャドウが機能するように、シャドウで遊んでいます。