ある恐怖が別の恐怖を引き起こす可能性があります。恐怖症、または恐怖の恐怖は、恐怖症が引き起こされる前であっても、警戒状態として発生します。 ありません アプリオリ 実際の外部刺激はありません。 社会を麻痺させるこの予期の状況は、対象を彼の最初の恐怖または恐怖症を引き起こす症状に徐々にさらすことによって治療することができます。

恐怖症の定義

恐怖症恐怖症は、恐れが特定されているかどうかにかかわらず、恐れることへの恐れです。たとえば、空虚への恐れなど、私たちはしばしば一般的な不安について話します。 恐怖症恐怖症は、恐怖症の間に経験する感覚と症状を予測します。 ありません アプリオリ 実際の外部刺激はありません。 患者が恐れるだろうと思うとすぐに、体は防御機構として警告を鳴らします。 彼は恐れているのを恐れています。

恐怖症の種類

XNUMX種類の恐怖症が存在します：

• 特定の恐怖症を伴う恐怖症：患者は最初、動物の物体または要素（針、血液、雷、水など）、クモ、ヘビ、昆虫などの恐怖に苦しんでいます。または状況–空、群衆など。
• 定義された恐怖症のない恐怖症。

恐怖症の原因

恐怖症の原因にはさまざまな原因が考えられます。

• トラウマ：恐怖症は、恐怖症に関連する悪い経験、感情的なショック、またはストレスの結果です。 確かに、恐怖症に関連するパニック状態の後、体は自分自身を調整し、この恐怖症に関連する警報信号を設置することができます。
• 特定の状況、動物などの危険性についての恒久的な警告のような教育と子育てモデル。
• 恐怖症の発症は、患者の遺伝的遺産にも関連している可能性があります。
• などなど

恐怖症の診断

患者自身が経験した問題の説明を介して主治医によって行われた恐怖症の最初の診断は、治療法の確立を正当化するかしないかです。

この診断は、精神障害の診断および統計マニュアルの特定の恐怖症の基準に基づいて行われます。

次の場合、患者は恐怖症と見なされます。

• 恐怖症はXNUMXヶ月を超えて持続します。
• 恐れは実際の状況、つまり危険に対して誇張されています。
• 彼は彼の最初の恐怖症の起源での目的または状況を避けます。
• 恐怖、不安および回避は、社会的または専門的な機能を妨げる重大な苦痛を引き起こします。

恐怖症の影響を受けた人々

すべての恐怖症または不安症の人々、すなわち人口の12,5％は、恐怖症の影響を受ける可能性があります。 しかし、すべての恐怖症の人々が必ずしも恐怖症に苦しんでいるわけではありません。

さらに、広場恐怖症（群衆への恐れ）は、パニック発作の素因が強いため、恐怖症恐怖症になりやすい傾向があります。

恐怖症を促進する要因

恐怖症に寄与する要因は次のとおりです。

• 既存の恐怖症–物体、動物、状況など–未治療。
• 恐怖症に関連するストレスの多いおよび/または危険な状況に住んでいる;
• 一般的な不安;
• 社会的伝染：不安や恐れは、笑いのように、社会集団に伝染する可能性があります。
• などなど

不安な反応

どんなタイプの恐怖症でも、状況の単純な予測でさえ、恐怖症の不安反応を引き起こすのに十分である可能性があります。

恐怖症の症状の増幅

それは真の悪循環です。症状は恐怖を引き起こし、それが新しい症状を引き起こし、現象を増幅します。 初期恐怖症と恐怖症恐怖症に関連する不安症状が一緒になります。 実際には、恐怖症は時間の経過とともに恐怖症の症状の増幅として機能します-症状は恐れる前に現れます-そしてその強さ-症状は単純な恐怖症の存在下よりも顕著です。

急性不安発作

状況によっては、不安反応が急性不安発作を引き起こす可能性があります。 これらの攻撃は突然発生しますが、同じようにすばやく停止できます。 それらは平均して20から30分の間続きます。

その他の症状

• 速い心拍;
• 汗;
• 震え;
• 悪寒またはほてり;
• めまいまたはめまい;
• 息切れの印象;
• チクチクするまたはしびれ;
• 胸痛 ;
• 絞扼感;
• 吐き気;
• 死ぬこと、狂うこと、またはコントロールを失うことへの恐れ。
• 非現実性または自分からの分離の印象。

すべての恐怖症と同様に、恐怖症は、それが現れたらすぐに治療されれば、治療がはるかに簡単になります。 リラクゼーション法に関連するさまざまな治療法により、恐怖症が存在する場合はその原因を検索したり、徐々にそれを解体したりすることができます。

• 心理療法;
• 認知および行動療法;
• 催眠;
• バーチャルリアリティで恐怖症の原因に患者を徐々にさらすサイバー療法;
• 感情管理技術（EFT）。 このテクニックは、心理療法と指圧（指圧）を組み合わせたものです。 緊張や感情を解放することを目的として、体の特定のポイントを刺激します。 目的は、トラウマを感じた不快感から、恐怖から切り離すことです。
• EMDR（眼球運動脱感作および再処理）または眼球運動による脱感作および再処理;
• 恐怖にさらされることなく症状を再現する治療法：恐怖症の治療法の2つは、CO2とOXNUMX、カフェイン、またはアドレナリンの混合物を摂取することにより、パニック発作を人為的に再現することです。 その場合、恐怖症の感覚は相互受容的です。つまり、それらは生物自体に由来します。
• マインドフルネス瞑想;
• 抗うつ薬を服用すると、パニックや不安を抑えることができると考えられます。 それらは、患者が経験する潜在的な不安の結果として、しばしば恐怖症の不足で、脳内のセロトニンの量を増やすことを可能にします。

恐怖症をよりよく管理するためのいくつかのヒント：

• 嫌悪要因やストレスの多い要素を避けてください。
• リラクゼーションと呼吸法を定期的に練習します。
• 恐怖症に陥らないように、社会的関係を維持し、アイデアを交換します。
• 恐怖症に関連する誤警報から実際の警報信号を分離する方法を学びます。