料理の作り方「誤字脱字オムレツ」
トマトを小さな立方体に切り、予熱したフライパン(a / n)に入れます。 塩と牛乳を少しずつ加えて卵をたたき、ハーブを細かく刻み、卵の混合物に加え、コショウを加えて味を整えます。 よく混ぜて鍋に注ぎます。 蓋を閉め、柔らかくなるまで弱火で調理します。
レシピの材料「タイプミスのあるオムレツ»:
- 卵白 1個
- 卵2個
- 牛乳 2.5% 大さじ1
- トマト 100g
- グリーン20g
料理「タイプミスのオムレツ」の栄養価(あたり 100グラム):
カロリー: 80.7キロカロリー。
リス: 6.8グラム。
脂肪: 4.7グラム。
炭水化物: 2.4グラム。
サービングの数: 1レシピの材料とカロリー「誤字脱字のあるオムレツ」
プロダクト | Measure | 重量、gr | 白、gr | 脂肪、g | 角度、gr | カロリー、kcal |
鶏卵(たんぱく質) | 1ピース | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
鶏卵 | 2台 | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
ミルク2.5% | 大さじ1。 | 20 | 0.56 | 0.5 | 0.94 | 10.4 |
トマト(トマト) | 100 g | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
緑 | 20グラム | 20 | 0.52 | 0.08 | 1.04 | 7.2 |
トータル | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
サービング1 | 273 | 18.7 | 12.8 | 6.5 | 220.4 | |
100グラム | 100 | 6.8 | 4.7 | 2.4 | 80.7 |