料理の作り方」ピタパン入りチーズチューブ»
ピタパン15g、油そそがれたサワークリームを取ります。 チーズを短冊状に切るか、おろし金ですりおろし、ピタパンに入れてチューブで包みます。 予熱したフライパンで、両面を（油を使わずに）黄金色になるまで炒めます。
レシピの材料「ピタパン入りチーズチューブ»：
- ラヴァシュ 15g
- 自家製チーズ 15g
- サワークリーム 15% 小さじ 1
一品料理「ピタパン入りチーズチューブ」の栄養価 100グラム):
カロリー： 171.4キロカロリー。
リス： 8.9グラム。
脂肪： 5.3グラム。
炭水化物： 21.5グラム。
サービングの数： 1レシピの材料とカロリー「ピタパン入りチーズチューブ」
| プロダクト | Measure | 重量、gr | 白、gr | 脂肪、g | 角度、gr | カル、kcal |
| アルメニアのラヴァシュ | 15グラム | 15 | 1.19 | 0.15 | 7.14 | 35.4 |
| 自家製チーズ | 15グラム | 15 | 1.91 | 0.75 | 0.6 | 16.95 |
| サワークリーム15％（低脂肪） | 1小さじ。 | 7 | 0.18 | 1.05 | 0.21 | 11.06 |
| トータル | 37 | 3.3 | 2 | 8 | 63.4 | |
| サービング1 | 37 | 3.3 | 2 | 8 | 63.4 | |
| 100グラム | 100 | 8.9 | 5.3 | 21.5 | 171.4 |