古い英語の食事、5日、-4 kg

4日間で最大5kgの体重が減ります。

540日の平均カロリー量はXNUMXKcalです。

イギリス人は長い間この食事療法を使用してきました。 フォギーアルビオンの住民の中に太りすぎの人がほとんどいないことにおそらくお気づきでしょう。 調和を図りたい場合は、5日間設計され、少なくとも3〜4キログラムの体重を減らすことを約束する古英語の変換方法に慣れておくことをお勧めします。

古い英語の食事療法の要件

この食事療法のメニューは、この国の何世代にもわたる住民によって消費され、消費されてきた真の英国製品で構成されています。 つまり、オートミール、マメ科植物（豆）、チーズ、赤身の肉、さまざまな果物や野菜、そしてお茶です。 これらの製品は完全に組み合わされており、私たちの体に著しく吸収されます。

塩は許可されていますが、少量です。 砂糖を拒否する方が良いですが、それでも朝のお茶に砂糖を加えることは許可されています（最大1〜2杯）。 そうでなければ、体重を減らすプロセスは疑わしいかもしれません。 完全に活力を与え、力を与えるお茶を作ることに特に注意を払う必要があります。 この高品質の飲み物を選び、正しく醸造することが重要です。 私たちの場合、ティーバッグは適していません。

興味深い事実は、この技術が多くの古英語の療養所や下宿の生徒によって体重を減らすために使用されたことです。 女の子たちは細い腰と魅力的な姿を見つけたがっていました。 ちなみに、施設の所有者自身はそれについてしか感じていませんでした。 確かに、造られた女性の喜びに加えて、彼らはまた、製品にかなりのお金を節約することができました。 イギリスの食べ物は非常に高価だった時がありました。 この種のいくつかの教育機関では、古英語の食事を一貫して年に3〜4回生徒が従わなければなりませんでした。 この現象の理由は、休暇の後、女の子が下宿に戻って数ポンド余分に体重が増えたためです。そのため、タイトな搭乗服に魅力のない折り目がすぐに現れました。 そして、薄くて顔色の悪い女性は以前イギリスで高く評価されていました、そしてほとんどすべてのダンディはまさにそのような花嫁を夢見ていました、それで太りすぎはイギリス人にとって全く役に立たず、幸せな個人的な生活の組織の障害になる可能性がありました。

追求する目標に関係なく、英国の食事療法に助けを求めて、すぐに体型を修正することもできます。

古い英語のダイエットメニュー

古英語食への禁忌

この食事療法に従うための主な禁忌は次のとおりです。

• 深刻な病気の存在、
• 体の一般的な脱力感、
• 妊娠と授乳の期間。

古英語ダイエットの美徳

1. 古英語ダイエットの利点について話して、それに含まれる製品のシンプルさとシンプルさに注意を払いましょう。 これらの食品は何百年もの間人間によって消費されてきました。 確かに今は体によく吸収されています。 それらは臓器から様々な有害物質を取り除くのを助け、同時に余分な体重から私たちを救います。
2. 食事療法は特に空腹の減量技術ではないので、空腹感に苦しむ必要はほとんどありません。 あなたが提案された期間より長くそれに座っていない場合、古英語の食事療法はあなたの健康に悪影響を与えることを約束しません。 そしてそれに含まれる製品は体に利益をもたらします。 主なもの、すなわちオートミールと紅茶に注意を向けましょう。これらは主にこの食事療法の有効性と有用性を決定します。
3. オート麦は、体のエネルギーと強さの源である有用な複雑な炭水化物が豊富です。 朝に食べるのに特に良いオートミールのサービングは、私たちに何時間もエネルギーを与え、突然の空腹の攻撃による有害なものを食べるリスクを最小限に抑えます。 オートミールに定着した繊維とタンパク質は、体脂肪の増加ではなく、筋肉組織が蓄積しているという事実に貢献しています。
4. オートミールに十分な量で含まれているビタミンBは、消化プロセスに有益な効果をもたらし、それを正常化するだけでなく、皮膚にもプラスの効果をもたらし、にきび、にきび、にきびなどを排除するのに役立ちます。過体重を減らす必要がありますが、表皮や消化に問題があります。また、下痢や膨満感がしばしば感じられる場合は、オートミールを食事に取り入れてみてください。 きっと楽しい変化があなたを喜ばせるでしょう。
5. オーツ麦にはさまざまなミネラルや鉄分が含まれているため、心臓や血管の病気を患っている人にも大きなメリットがあります。 オーツ麦に含まれるヨウ素は、記憶力の集中と注意力の発達に非常に役立ち、マグネシウムとカリウムは筋肉の疲労を和らげるのに優れています。
6. 高品質の紅茶も多くの有用な特性を奪われていません。 腎臓、消化器系、そして全身の機能を改善します。 飲み物は心臓血管系にプラスの効果をもたらし、その適切な機能を刺激します。 紅茶にはタンニンと呼ばれるカフェインが豊富に含まれています。 彼は、次に、体に害を及ぼす可能性のある多くの負の環境要因から体を保護する抗酸化および抗酸化特性を持っています。
7. 紅茶は、理由から長寿の飲み物と呼ばれています。 事実は、それが正しい方法で脳循環を強化し、脳卒中や他の多くの健康問題の可能性を減らすということです。
8. 体重を減らす古い英語の方法は、代謝を完全に加速します。 したがって、時々食事療法を続け、食事療法からの自由な時間に合理的な食事療法を行うと、おそらく長い間太りすぎを忘れることができます。

古英語ダイエットのデメリット

• 食事のカロリー量が十分に減少し、これが慢性疾患の悪化を引き起こす可能性があることに留意する必要があります。 したがって、病気が存在する場合は、特に注意深くテクニックに取り組む必要があります。
• 一般的に、健康状態が十分でない場合は、ダイエットを控えたほうがよいでしょう。
• ビタミンとミネラルの複合体を摂取して体を助けることを強くお勧めします。

古英語の食事療法の再投与

それが終わった後XNUMXヶ月より早く古い英語の食事療法を繰り返さないでください。