脾臓の栄養

脾臓は、腹腔の左上部分、胃の後ろにある細長い不対器官です。 脾臓は重要な臓器の数に属していないという事実にもかかわらず、その存在は人体にとって非常に重要です。

これは、免疫、ろ過、造血機能を実行するという事実によるものです。 さらに、脾臓は代謝に積極的に関与しています。 その最も近い隣人は、横隔膜、膵臓、結腸、左腎臓です。

脾臓が血液を沈着させる能力があるため、私たちの体には常に一定の蓄えがあり、それは必要に応じてすぐに一般的なチャネルに投げ込まれます。 さらに、脾臓は体内を循環する血液の質を監視する役割を果たします。 古い、損傷した、変更された血液要素はここで処分されます。 また、脾臓は造血に積極的に関与しています。

これは面白い：

• 古代ギリシャでは、脾臓は完全に役に立たない臓器と見なされていました。
• 中世の間、脾臓は笑いの原因となる器官と考えられていました。
• 脾臓は毎分250mlの血液をろ過します。

脾臓の健康食品

ナッツ。 それらは、脾臓の造血機能を活性化することができるミネラルと微量元素を含んでいます。

脂っこい魚。 魚に含まれるタウリンと脂肪酸のおかげで、血圧は正常化されます。

キャベツ。 それは新しい血球の合成に責任がある葉酸が豊富です。 ビタミンPのおかげで、血管の壁が強化されています。 また、血液凝固の原因となるビタミンKも含まれています。

肝臓。 それは鉄の供給源であり、その不足はヘモグロビンレベルの低下と貧血につながる可能性があります。 また、肝臓にはヘパリンが含まれています。 血栓症と心筋梗塞の予防をしているのは彼です。

柑橘類。 それらは鉄の吸収に責任があるビタミンCを含んでいます。 さらに、ビタミンAは、有機酸や食物繊維とともに、高血糖と戦い、コレステロール値を下げます。

りんご。 それらが含むペクチンのおかげで、それらは脾臓の健康に悪影響を与える糖レベルを調節します。

アボカド。 脾臓の造血細管を詰まらせる可能性のある過剰なコレステロールに結合することができます。

ビート。 天然造血剤。 脾臓の活動を刺激します。 血管の壁を強化します。 にんじん、キャベツ、トマトと一緒に使うことをお勧めします。

ハニー。 蜂蜜のおかげで、血球の生成に関与する脾臓の機能が正常化します。

ガーネット。 脾臓の造血機能を活性化します。

一般的な推奨事項

脾臓が完全に機能するために、医師はストレスの多い状況を避けるか、ストレスに適切に対応する方法を学ぶことをお勧めします。

定期的に少量の食事をとることで、この臓器を健康に保つことができます。 食事は少なくともXNUMX日XNUMX〜XNUMX回は完了する必要があります。 鉄分が豊富な食品は非常に便利です。

脾臓の健康を確保するためには、より頻繁に新鮮な空気の中にいる必要があります。 良い選択肢は、海岸または松林です。

正常化とクリーニングのための民間療法

脾臓は体の造血機能に関与しているため、以下の推奨事項が脾臓の洗浄に適している可能性があります。

• タンポポ。 脾臓の血流を詰まらせる可能性のある悪玉コレステロールを排除します。
• リンゴとにんじんジュース。 彼らは血をよくきれいにします。 脾臓の調子を整えます。
• クランベリージュース。 抗酸化物質が含まれているため、新生物の形成を防ぎます。