肝臓の栄養

人体全体に対する肝臓の影響を過大評価することはできません。 その役割はその名の通り明らかです。 肝臓（「焼く、燃やす」という言葉から）は、体に不要なすべての物質を処理します。 そして、この反応の結果として得られるエネルギーは、体の必要な部分に向けられます。

肝臓は、横隔膜の下の体の右側にある大きな対になっていない器官です。 右と左のXNUMXつのローブで構成されます。 肝臓は私たちの体の中で最も重い器官です。 その独特の特性により、あらゆる種類の毒物、アレルゲン、毒素を体から簡単に排泄できる物質に変換することができます。

肝臓についての興味深い事実

• B12、ビタミンA、ビタミンDなどのよく知られているビタミンは、私たちの体の肝臓にのみ見られます。
• 肝臓には本当にユニークな再生能力があります。 肝臓の一葉を取り除いた後、それは非常に短い時間で回復することができます。
• 肝臓は18時間から20時間まで有害物質の処理に最も積極的に関与しています。
• 2000日あたりにろ過される血液の量はXNUMXリットルを超えています。

肝臓に役立つ食品

りんご。 ペクチンが含まれています。 生で食べたり、焼いたり、茹でたりできます。 毎日、少なくとも2個食べる必要があります。

にんじん、かぼちゃ、ピーマン。 それらは体内でビタミンAに変換されるカロチンを含んでいます。

白キャベツ。 毒素を結合します。

海藻。 ペクチンと有機ヨウ素を多く含んでいます。

ビート。 白キャベツと同じように、クレンジング効果があります。

ドライフルーツ：レーズン、ドライアプリコット、デート。 カリウム源。

チコリ。 肝臓の血液循環と代謝プロセスを強化します。

ニシン、タラ。 オメガクラスの有益な酸が含まれています。

オオアザミ。 肝細胞（肝細胞）に対して肝保護（保護）効果があります。

ローズヒップ。 肝細胞の機能に関与する天然ビタミンCを大量に含んでいます。

ナナカマド。 その苦味と多くの有用な物質（カロチンとビタミンCを含む）のために、それは肝機能を改善します。 それは全身に一般的な強壮効果があります。

提言

過食は肝臓の危険な敵です。 彼女は絶え間ない緊急作業の状態にいると感じています。 たっぷりのごちそうの結果、肝臓の「疲労」が起こり、側面の重さや口の苦味などの症状が現れます。 医師は、過剰な食事、たっぷりの飲み物、多様でビタミンが豊富な食事を勧めています。 脂肪分の多い食品の摂取を制限することをお勧めします。

肝臓を浄化するための民間療法。

次のハーブは、肝臓の浄化の良い結果で有名です：ノコギリソウ、チコリ、煙、ミント、よもぎ、トウモロコシの柱頭、砂のクミン（不滅）、タンポポ、イラクサ、オオバコ。

これらのハーブには、肝臓に有益なさまざまな栄養素が含まれています。

コレクションは次のように準備されます。 すべてのハーブは等量で混合されます（それぞれ大さじ2杯）。 注入は次のように準備されます：大さじ3-4。 l。 混合物を魔法瓶に入れ、沸騰したお湯（0.5リットル）を注ぎます。 醸造させてください。 空腹時にグ​​ラスXNUMX杯を取ります。 寝る前にXNUMX杯目を飲みます（甘味料として少量の蜂蜜を加えることができます）。

コースはXNUMXヶ月間設計されています。 XNUMXか月にXNUMX回繰り返します。 このコースは、毒素や毒素から肝臓をきれいに浄化します。

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