副腎の栄養

副腎は、各腎臓の上部にある小さな対になった腺です。 各腺は、皮質と大脳の構造で構成されています。 これらの構造のそれぞれが特定のホルモンを生成します。

たとえば、副腎皮質（皮質構造）のホルモンは、性機能、炭水化物代謝に影響を与え、体の防御と筋肉のパフォーマンスを向上させるのに役立ちます。

脳の構造は、アドレナリンとノルエピネフリンの生成に関与しています。 これが、副腎が「生存腺」とも呼ばれる理由です。 これは、それらの分泌物の産物が強さとエネルギーの急増を提供するという事実によるものです。

一般的な推奨事項

副腎は体の健康全体の機能に影響を与えるため、適切な栄養を摂取し、特定の運動の助けを借りて正常な血液循環を確保することが非常に重要です。 さらに、神経系の正しい機能は、このプロセスで重要な役割を果たします。 したがって、副腎の正常な機能を確保するためには、バランスの取れた食事と穏やかなスポーツ活動を組み合わせることが重要です。

副腎のための健康食品

適切な仕事のために、副腎は特定の栄養を必要とします。 これらの腺にとって最も有益なのは、タンパク質含有量の高い食品と、ビタミンA、C、Eです。アミノ酸のチロシンは非常に重要であり、体内のタンパク質の構築とアドレナリンの合成に関与しています。 本格的な仕事のために、副腎は次の製品を必要とします：

発芽小麦粒、ひまわり油、穀物、レタス、卵。 ビタミンEがたっぷり含まれています。

にんじんと油、肝臓。 これらの製品に含まれているビタミンAは、副腎皮質の正常な機能を保証します。

脂っこい魚（鮭、サバ、イワシ、ニシン）、植物油。 オメガクラスの多価不飽和脂肪酸が含まれています。 それらを必要としている体はそれ自体でそれらを生産することができないので、これはかけがえのないものです。

ラード、鶏肉、鴨肉、牛肉の脂肪。 それらは完全なエネルギー源です。 健康的な脂肪には、放し飼いの動物や家禽から得られたものが含まれます。

粗海塩。 副腎が適切な血圧と水分貯留を維持するのを助けます。 精製されている食卓塩には、有用なミネラルの必要なリストがありません。

肝臓、腎臓、生卵黄、大根と大根のトップス、ピーナッツ、ふすま。 それらのすべては、ビタミンB5とも呼ばれる体に必要なパントテン酸を含んでいます。 このビタミンの欠乏は、副腎の機能の弱体化につながり、一般的な脱力感、頭痛、睡眠障害で表されます。

ローズヒップ、スグリ、オレンジジュース。 体にビタミンCを供給するための最良の選択肢は、絞りたてのオレンジジュースです。 この場合、ジュースは一日中少量ずつ消費する必要があります。 したがって、体はジュースの単一の「ショック」部分から保護されます。 さらに、この飲み物に含まれている抗酸化物質は、一日中体を保護します。 残りの製品については、それらも日中に消費されなければなりません。

甘草。 副腎から分泌されるヒドロコルチゾンを肝臓の破壊から保護します。 したがって、副腎はホルモン産生の増加からある程度の休息を取ります。

伝統的な癒しの方法

副腎機能を正常化するための良い治療法は ゼラニウム…これは、この植物にラジウムなどの元素が含まれているためです。 彼は副腎のホルモン活動に責任があります。

また、副腎を保護するための良い治療法は w…腺の機能を正常化することに加えて、それはまた体の免疫力を高めることに関与しています。 これは、銅、鉄、マンガン、ルチン、カロチンなどの元素が含まれているためです。