膀胱は骨盤にある中空の筋肉器官です。 腎臓からの尿の蓄積とそれに続く体からの排泄に役立ちます。
入った液体の量によっては、膀胱が収縮してサイズが大きくなることがあります。 平均して、500〜700mlの液体を保持できます。
一般的な推奨事項
膀胱を健康に保つには、次のガイドラインに従う必要があります。
- よく飲みますが、少しずつ飲みます。 この場合、気泡は過剰な液体が気泡に入るのを防ぎます。
- 排尿を長時間続けないでください。そうしないと、膀胱に結石ができるリスクが高くなります。
- 膀胱の炎症や尿管のけいれんの原因となる食品を排除します。
- 結石を引き起こす可能性のある食品は避けてください。
- 塩分摂取量、プリン体とシュウ酸が豊富な食品を制限します。
- 野菜や果物、発酵乳製品を食事に含めます。
膀胱の健康を維持するために、次の調理方法が有用です：沸騰、ベーキング、バターでの軽い揚げ物、蒸気調理。
膀胱の健康食品
- クランベリー。 その治癒特性により、このベリーは膀胱を石の形成から保護することができます。
- リンゴとプラム。 これらの果物に含まれるペクチンは毒素を結合し、体からそれらを取り除くことができます。
- ぬか。 それらのビタミンBの含有量のために、それらは膀胱への血液供給を大幅に改善します。
- 脂っこい魚。 必須脂肪酸とビタミンDが含まれています。特に晴れの日が少ない寒い季節に必要です。
- ローズヒップ。 ローズヒップに含まれるビタミンCは、膀胱の壁にトーンを与えます。
- シーバックソーン。 それに含まれるプロビタミンAは膀胱の再生機能に積極的に関与しています。 さらに、膀胱が利用可能な液体に適応する収縮機能をサポートします。
- かぼちゃの種。 それらは膀胱粘膜に栄養を与えそして蓄積された尿を取り除くことに責任があるビタミンEを含んでいます。
膀胱を治療および洗浄する従来の方法
次のハーブは炎症を和らげ、膀胱を浄化します：イワンティー、セントジョンズワート、羊飼いの財布、スギナ、リンゴンベリーの葉。
最適なハーブの選択とその服用方法については、医師にご相談されることをお勧めします。
XNUMX月からXNUMX月までのスイカの季節には、伝統医学の代表者がスイカの浄化を勧めます。これにより、膀胱から砂や小さな石が取り除かれます。
スイカの掃除。
温水で満たされた浴槽に座って、午前2時から3時までスイカを消費する必要があります。 東洋医学の規範によると、午前2時から3時までの時間は、腎臓と膀胱の子午線に対応します。 シーズン中はいくつかのクレンジング手順が必要です。
膀胱に有害な製品
- 塩…それは体内に水分貯留を引き起こし、その結果、膀胱壁の浮腫や炎症が起こる可能性があります。 塩の使用を制限する必要がありますが、完全に放棄することはできません。この場合、生物全体の水と塩のバランスが乱れる可能性があるためです。
- 燻製肉と漬物…含まれている物質により、尿管のけいれんを引き起こし、尿の流出を防ぎます。
- スパイシーな料理とスパイス…膀胱の壁を刺激します。
- ほうれん草、スイバ…結石の形成を引き起こす可能性のあるシュウ酸塩が含まれています。