リウマチの栄養

リウマチに役立つ製品

リウマチに苦しむ人は、高タンパク含有量と最小限の炭水化物を含む適切でバランスの取れた食事を必要とします。 あなたは一日に5-6回少しずつ食べるべきです。

特に注意を払う必要があります：

• 発酵乳製品の使用。 カルシウム塩を配合しているので、抗炎症作用があります。
• 野菜や果物を食べる。 それらは毛細血管の浄化と正常化に責任があるビタミンPを含んでいます。 さらに、他のビタミンの存在は、リウマチの原因のXNUMXつであるビタミン欠乏症の発生を排除します。 カリウム塩とマグネシウム塩は代謝を調節します。
• アボカド、オリーブオイル、ナッツは、影響を受けた関節の可動性に関与するビタミンEで体を豊かにします。
• 鶏卵、魚油、醸造用酵母にはセレンが含まれており、痛みを和らげます。 また、卵には硫黄が含まれており、細胞膜の完全性に貢献しています。
• 魚は、炎症を和らげるオメガ-3酸を含んでいるので、サバ、イワシ、サーモンが望ましいです。
• 肉製品の使用は、身体への影響が病気の種類に直接依存するため、専門家と調整する必要があります。
• 液体（XNUMX日あたり約XNUMXリットル、それ以上）–水、ジュース、緑茶。 そのような病気の人々では、体から水分、したがってナトリウムを除去するプロセスが損なわれているためです。
• 体の一般的な強化のためにアスコルビン酸を摂取することもお勧めします。
• レモンとルバーブは、免疫システムを高めるビタミンCを含んでいるため、有益です。
• クルミは、脂肪酸を含んでいるため、XNUMX日に数個あります。
• ローズヒップブロス、ブラックカラント、グリーンは体に栄養素と微量元素を提供します。
• 肝臓製品–舌、肝臓、腎臓、心臓、魚、チーズ、キノコ、マメ科植物は、亜鉛で体を豊かにし、病気の発症を防ぎ、関節の炎症や痛みを和らげます。
• シーフード（エビ、タコ）、ピーナッツ、ヘーゼルナッツ、ピスタチオ、パスタ、そば、オートミールには銅が含まれているため、関節の痛みや炎症を和らげることが重要です。
• セロリサラダは、肝臓の活動を調節するビタミンB、E、Kが含まれているので便利です。
• 茹でた肉や魚は胃腸管に有益な効果があるので、それらを優先することをお勧めします。

リウマチの治療のための民間療法

1. 1リウマチに苦しんでいる人にとっては、朝は空腹時に玉ねぎを煎じ、就寝前の夕方には玉ねぎを煎じるのが便利です（3リットルの水で1個の玉ねぎを20分間茹でます。
2. 2関節の痛みのある部分に、新鮮なタマネギの粥の湿布を3日15回、20〜XNUMX分間塗布すると効果的です。
3. 3生のジャガイモ粥からの湿布も。 混合物は、痛みのある場所に巻き付けられた布の上に配置されます。 それは夜に行われ、患者は毛布の下で暖かくなければなりません。
4. 4アスペンタール（5滴）と50％ウォッカ（50ml）の混合物。 毎日夜に6週間服用してください。 じゃがいも粥の湿布を同時に塗ると良いです（ポイント3）。
5. 5純粋なジャガイモジュースが役立ちます、大さじ1。 毎食前にスプーン。 それは効果的なボディクレンジングを提供します。 一般的に、あなたは100日あたり4mlのそのようなジュースを飲む必要があります。 治療期間は7週間です。 必要に応じて、XNUMX日間の休憩後に繰り返します。
6. 6ジャガイモの皮からのブロスの摂取は、そのようなブロスから痛みのある場所への湿布の適用と同様に役立ちます。
7. 7セロリの根の煎じ薬（水4mlあたり大さじ250）。 ブイヨン200mlが残るまで煮て、濾した後、XNUMX日で飲みます。
8. 8リンゴンベリーの葉のチンキ剤（沸騰したお湯1mlあたり大さじ200L、3分放置）を1日XNUMX回、大さじXNUMX杯飲むと便利です。 スプーン。
9. 9煎じ薬、チンキ剤、ブルーベリーのゼリーが便利です（沸騰したお湯大さじ2杯あたり大さじ1杯）。
10. 10白いライラックの花と​​ウォッカのチンキから圧縮します（1mlあたり大さじ500）。

リウマチのための危険で有害な製品

• アルコールは体に悪影響を及ぼし、毒素で中毒を起こします。
• 辛くて塩辛くて漬け物。 そのような食品は、体からの水分の排出を遅らせます。
• 精白パンなどの焼き菓子は、炭水化物が多いため有害です。
• 燻製肉、脂肪分の多い食品、きのこブロスは消化器系に過負荷をかけ、体に吸収されにくいため、摂取しないでください。
• 体内の代謝プロセスを混乱させるカフェインの含有量が高いため、コーヒー飲料や濃いお茶は避ける必要があります。
• お菓子、お菓子、ホットチョコレートは炭水化物が多いため、リウマチに苦しむ人にはお勧めできません。

他の病気の栄養：