私たちはそれぞれ、自分の大切な欲求を持っており、それぞれが独自の方法でそれらを達成します。 この最も興味深い道では、ヘルパーなしではできません。 友達や家族に自分の努力を伝え、同じような目標を持っている人たちと一緒に参加して、一緒にもっと楽しみましょう! あなたの計画を実現する方法をブレインストーミングし、もちろん、あなたの本棚に住んでいる賢明で静かな指導者を訪ねてください.
2018年のあなたの努力に役立つ最高の本のリストをまとめました. 興味のある知識を求めて、20冊の本を勉強することも、XNUMX冊だけ勉強することもできます. これらは、私たちが選んだ本です。
これで、すべてのツールがすぐに利用できるようになりました。どこから始めればよいかわからなくても、すべての欲求に合わせて XNUMX 冊の本を読んでください。理論を実践に移すことを忘れないでください。そうしないと、魔法は起こりません。
同意します、これは年々欲求のままである欲求です。
「身体の書」 キャメロン・ディアスとサンドラ・バークは、大切な細いウエストと顔色さえも手に入れるための良いヘルパーになるでしょう.
本の内容:
● 適切な栄養に関するヒント: 脂肪、タンパク質、炭水化物とは何か、それらをどのように摂取するか、健康的な食事とは何か、その原則を実践し、食事を正しく変更する方法、大切なタンパク質とビタミンを植物性食品からどこで摂取するか、どのように摂取するか消化器系の問題を取り除く。
● エクササイズのヒント: スポーツを愛する方法とスポーツが必要な理由、自分の体を知り、体が何を求めているかを知る方法、新鮮な空気の力、独自のスポーツ プログラムを作成する方法。
● 健康的なライフスタイルへ意識的に移行するためのヒント: まだ移行していない理由、自分自身のアスリートを発見する方法、アスリートがいないときにモチベーションを見つける方法。
この本には次のようなものはありません。
●短期的な食事のアドバイス。
●乾燥とスイングのプログラム。
●厳格な枠組みと残酷な言葉。
この本とキャメロン自身は、あなたができるだけ早くトラックスーツを着て、走って、走って、走って… パンから離れたいと思うほど充電します🙂
Barbara Sher の本は、この願いを叶えるのに役立ちます。 「何を夢見るか」.
本のタイトルは、その本質を簡単かつ明確に示しています。「あなたが本当に欲しいものを理解し、それを達成する方法」.
この本は、偉大な先延ばし癖のある人、混乱している人、人生や仕事を楽しんでいない人、自分が何を望んでいるのか分からない人のためのものです.
「何を夢見るか」が役立ちます：
● 内部の輻輳のそれぞれを見つけて対処します。
● 内部抵抗を克服し、その原因を特定します。
● 人生のルーティンだけを見るのはやめましょう。
● 目的地を発見し、すぐにそこに向かって動き始めます (途中で、すべての「ゴキブリ」から簡単に撃退できます)。
● 自分の人生と欲望は自分の手で責任を負い、他人に委ねないでください。
この本は、心理療法のいくつかの優れたコースを置き換えます。 水はほとんど含まれておらず、実践的なアドバイスがたくさん含まれています。 そして最も重要なことは、意志力を高めるための短期的な方法や軍事的手段が含まれていないことです。これらは最終的には機能しなくなります。すべての変化は内部から自然に発生し、どこにも消えません.
私たちの多くは、役に立たないように見える夢を持っていますが、本当にしたいと思っています。 たとえば、電化製品用の美しく高価なナプキンを自分で購入します。 または休暇のためにパリに行きます。 または、タップダンスにサインアップしてください。 また、家が快適で良いものであることも確認したいと思います。 そして成功するために。 それはすべて互いにどのように関連していますか？ この質問は、フランス人女性のドミニク・ロロと彼女の本によって答えられます 「シンプルに生きる術」.
この本は相反するレビューを集めています - 誰かが彼女に夢中になり、誰かが嘔吐して騒ぎます.
「The Art of Living Simple」は、余分なものをすべて取り除く方法を教えてくれます。ある意味、近藤麻理恵のセンセーショナルな掃除ヒットのように、ドミニクのアプローチだけがよりグローバルです。 この本は、あなたの生活からバックグラウンドノイズを取り除き、あなたにとって本当に重要なことに集中する方法について書かれています. それからパリに行くのがこんなに楽になるなんて驚きです。
初心者の菜食主義者の差し迫った質問のXNUMXつは、「どこでタンパク質を入手できますか?」. 菜食に切り替えることは、ソバ、レンズ豆、ほうれん草の禁欲的な食事に運命づけられることを意味すると考える人もいますが、そうではないことはわかっています.
ジューシーで明るい本 “肉なし” 有名シェフのジェイミー・オリバーによるシリーズ「ジェイミー・アンド・フレンズ」は、最も熱心な肉食者でさえ菜食主義者に変えます. これは、初心者の料理人でも扱える42の適切でおいしいレシピのコレクションです. それらを調理するために特別な製品は必要ありませんが、「肉の代わりになるものは何ですか？」という質問があります。 自己解決します。 あらゆるレベルのパンプティングの菜食主義者と、食事を正しく完全なものにしたいすべての人に適しています.
不満も涙も悩みも全部捨てて、ゼロから新年を迎えたいと思います。 そして、あなたはすでに許す準備ができていますが、それでもうまくいきません. 難しい関係を解決したいが、どちら側にアプローチすればよいかわからない。 または、状況を手放しますが、頭から離れません。
軽い心で年を始めるためのコリン・ティッピングの本 「根本的な許し」.
この本が教えてくれること：
●被害者の役割を拒否する方法。
● 数々の侮辱を止める方法。
● 心を開く方法。
● 複雑な関係を構築する方法。
● 他者との関係において繰り返されるシナリオの理由を確認します。
Radical Forgiveness は、心理的なアドバイスやサポート グループの集まりではありません。 そこには平凡な真実やテンプレートの設定はありません。 むしろ、この本は、私たちは皆、人間としての経験を持つ霊的存在であることを思い出すことについて書かれています。
私たちのセレクションが、あなたの夢の実現に一歩近づくことを願っています。 新年にはすべてが可能だからです！
ハッピーホリデー！