レシピの材料「ナターシャのスープを飲む»：
- 牛肉 600g
- 水4000ml
- 米160グラム
- ドライアプリコット100g
- アジカ 大さじ1。
- にんにく12g
- レモンジュース大さじ1。
- コリアンダー 25g
- 玉ねぎ 1個
- トマト1個
- にんじん 2個
料理「ナターシャのスープ ハルチョー」の栄養価 100グラム):
カロリー： 38.6キロカロリー。
リス： 2.6グラム。
脂肪： 1.5グラム。
炭水化物： 3.9グラム。
サービングの数： 1レシピ「ナターシャ スープ ハルチョ」の材料とカロリー
| プロダクト | Measure | 重量、gr | 白、gr | 脂肪、g | 角度、gr | カル、kcal |
| 牛肉 | 600グラム | 600 | 113.4 | 74.4 | 0 | 1122 |
| 水 | 4000 ml | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 白米 | 160 g | 160 | 10.72 | 1.12 | 126.24 | 550.4 |
| 干しあんず | 100 g | 100 | 5.2 | 0.3 | 51 | 215 |
| アディカ | 大さじ1。 | 20 | 0.2 | 0.74 | 1.16 | 11.8 |
| ニンニク | 12グラム | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.59 | 17.16 |
| レモン汁 | 大さじ1。 | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
| コリアンダー | 25 g | 25 | 0.53 | 0.13 | 0.48 | 5.75 |
| タマネギ | 1ピース | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| トマト（トマト） | 1ピース | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| ニンジン | 2台 | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| トータル | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| サービング1 | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 100グラム | 100 | 2.6 | 1.5 | 3.9 | 38.6 |