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爪を噛む：あなたの頭はあなたがそれをする理由を知っています
Psychology
Onychophagiaは指の爪でより一般的ですが、見た目は不快ですが、足の爪にも影響を与える可能性があります
多くの人が指を口に入れて爪や周りの皮膚を噛むのはなんとマニアなのでしょう…どうやらストレス解消のために行われているようですが、結果は悲惨なものになる可能性があります。 どうして？ 口と指の両方が感染する可能性があるため、出血…
そもそも、爪を噛むことは強迫的な習慣であり、大人よりも子供によく見られます。 どうやら、それは人口の20-45％に影響を及ぼし、男性よりも女性がわずかに優勢であり、それが付随する兆候であると考える人がいます 心理的な問題 または強迫性障害（OCD）の一部である精神医学。 このタイプの行動は、人が見つける高い不安に関連しています
管理するのが難しいので、人がその不安に対抗するために強迫的な行動に従事するように導くのはこの不安です。
La オニコファジー、かじる行為が知られているように、指の爪でより一般的ですが、見た目は不快に見えるかもしれませんが、それはまた影響を与える可能性があります 足指の爪。 スペイン皮膚科および性病科の皮膚科医のメンバーであるルルデス・ナバロは、後者が発生した場合、「患者が 関連する精神医学的問題'。
Cepsim PsychologicalCenterの心理学者であるLidiaAsensiは、この強迫行動の出現を引き起こす可能性のあるいくつかの原因があることを示しています。
–生成する可能性のある状況で自分自身を見つける ストレスおよび/または不安。
–恐怖などの感情も、この行動の実装の生成元です。
–この行動は、欲求不満に対する許容度が低く、需要と完璧主義のレベルが高いなどの人々にも関係しています。
「これらの感情に直面して、爪を噛むことは、この行動を使用する人々に心を落ち着かせる効果があります。 以前のある時点で、爪を噛むことでストレスの多い状況を「管理」し、後で落ち着いた気分になることを学びました」とリディア・アセンシは言います。 刺激効果：「退屈な状況では、この刺激は彼らの気をそらします。」
あなたが知るべきこと
30歳から4歳までの子供の約10％が爪を噛む傾向があると推定されています。 この割合は、青年期の人口に移行すると増加し、推定値の約50％に達します。 18歳からですが、この数字は減少しています。 成人期には、約15％がこの行動を維持しており、場合によっては特定の複雑なライフイベントに関連しています。
性別に関しては、子供時代には男の子と女の子で同様の割合が見られますが、私たちと同じように 私たちは成人期に近づきます、スケールは男性的な側に傾いています。
何であるかを学ぶ オニコファジー、この障害を解決するための心理的原因と治療法は、美的だけでなく感情的にも、人生の多くの分野でどのように役立つことができますか 心理的な問題を特定することを学ぶ そして、これらがどのように外側に反映されるか。
適度な爪があります 悪影響 Lidia Asensiによって示されるように、さまざまなレベルで：A 物理的レベル、感染症、創傷、出血、および指および/または歯の変形の出現。 に 感情的なレベル それは、コントロールするのが難しい行動であり、痛みを感じているにもかかわらず、爪を噛む衝動を抑えることができないと感じるため、ある程度の欲求不満を引き起こす可能性があります。 社会的レベルでは、かまれた爪を手に提示することは魅力的ではない可能性があり、したがって人のイメージに影響を及ぼします。
なぜそれは中毒性がありますか？ 私たちが爪を噛むと、私たちの脳は幸福に関連する特定のホルモンを放出するからです。 報酬回路に影響します。 だから私たちの脳は、爪を噛むことで落ち着くと感じることを学びます。
この動作を停止します
この問題に対処するにはさまざまな方法がありますが、ほとんどの場合、心理療法が推奨されます。 「心理的介入について最も重要なことは、行動につながる原因を知ることです。爪を噛むという事実は、他の重要な心理的問題の存在を隠すジェスチャーになる可能性があるからです」と心理学の専門家レティシア・ドニャゲダは言います。
アメリカ精神医学会は、オニコファジアを 強迫性障害しかし、治療においては、その症例に焦点を当てた治療を行うために、それを患っている人の生活史を掘り下げて、彼が行動を実行するように導き、それを維持している原因を見つける必要があります。効率的な結果を得る。
「爪の噛みつきを止める治療法は、症例の重症度によって異なります。 この習慣を前向きな習慣に置き換えることは大きな違いを生む可能性がありますが、同様に重要なのは、行動の併存症を発見し、不安、ストレス、恐怖、強迫の可能性のある状態に取り組むことです。 感情管理を掘り下げる そして患者の愛着スタイル」と皮膚科医のドニャゲダはコメントしています。
皮膚科医のルルデス・ナバロは、この行動に対処する最善の方法は、「 強迫的な態度»。 これは、認知行動療法、習慣逆転療法、気晴らし技術などの最初の行動と見なすことができます。«他の手段は、指の包帯の使用であり、それは障壁として機能し、爪を噛むことへのアクセスを妨げます。 向精神薬と高用量の経口N-アセチルシステインによる治療が時折提案されています。 N-アセチルシステインの有効性に関する科学的な出版物は、あまり決定的なものではありません」と彼は説明します。
心理学者のリディア・アセンシにとって、リラクゼーション法によって感情の活性化を減らし、人の健康的な習慣を作り出すこと、つまり、爪を噛む自動行動を徐々に排除し、感情を理解して管理することを学ぶことが不可欠です。