料理の作り方」ケフィアのパイ»
ケフィア750g、卵4個、小麦粉2カップ、ベーキングソーダ小さじ1、塩小さじ1、キャベツ1000g、ニンジン150g、玉ねぎ150g、ひまわり油100g
レシピの材料「ケフィアの私のケーキ»：
- ケフィア750g
- 4の卵
- 2カップの小麦粉
- 1小さじベーキングソーダ
- 1時間塩のスプーン
- キャベツ1000g
- ニンジン150g
- 玉ねぎ150g
- ひまわり油 100g
料理「ケフィアのマイパイ」の栄養価 100グラム):
カロリー： 109.5キロカロリー。
リス： 3.7グラム。
脂肪： 5.4グラム。
炭水化物： 11.5グラム。
サービングの数： 10レシピ「ケフィアのマイパイ」の材料とカロリー
| プロダクト | Measure | 重量、gr | 白、gr | 脂肪、g | 角度、gr | カロリー、kcal |
| ケフィア 2% | 750 g | 750 | 25.5 | 15 | 35.25 | 382.5 |
| 鶏卵 | 4片 | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| 小麦粉 | 2セント | 260 | 23.92 | 3.12 | 194.74 | 889.2 |
| 重曹 | 1小さじ。 | 12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 塩 | 1小さじ。 | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| キャベツ | 1000グラム | 1000 | 18 | 1 | 47 | 270 |
| ニンジン | 150グラム | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| タマネギ | 150グラム | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| ひまわり油 | 100 g | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 900 |
| トータル | 2653 | 99.4 | 143.2 | 304.5 | 2905.6 | |
| サービング1 | 265 | 9.9 | 14.3 | 30.4 | 290.6 | |
| 100グラム | 100 | 3.7 | 5.4 | 11.5 | 109.5 |