ハーブティーは、店で購入したオプションの優れた代替品です。 ミネラルが豊富で、魔法のように美味しくて健康的なお茶を作るのに必要な材料はいくつかだけなので、それらを作るのは初歩的なことです. ベースとして推奨される考慮事項: 南アフリカで育つ低木の葉から作られています。 ルイボスは、高血圧の低下や胃の痛みの緩和など、多くの健康上の利点があるとされています. 抗酸化物質やミネラルも豊富です。 原則として、収穫後に発酵させ、葉に赤い色を付けます。 同じく南アフリカ原産のハニーブッシュは、その花の香りからその名前が付けられました。 このお茶の味はルイボスに似ていますが、やや甘いです。 コーヒーの代用品としてよく使われます。 最近の研究では、チコリがコレステロール値を下げ、体内のカルシウム吸収を高め、骨粗鬆症の発症を防ぐという特性が明らかになりました. 原則として、既製のティーバッグよりもルーズティーの方が適しています。 ルースバージョンは、必要な割合を選択するのに便利であり、さらに、その品質はティーバッグに比べて高いと考えられています. 以下は、いくつかの特定のハーブティーのレシピです。すべてXNUMXリットルの熱湯で希釈するように設計されています. アップルパイ味の紅茶 ルースハニーブッシュ 大さじ1 シナモンスティック 2本 大さじ3 リンゴのスライス ジンジャーティー グリーンルイボス 大さじ1 薄切り生姜 数切れ 小さじ1 ドライローズマリー お茶「デトックス」 乾燥タンポポの根のスライス 小さじ2 小さじ1 乾燥バジル ¼ 小さじクローブ ¼ 小さじローストしたチコリの根 スパイシーフルーツティー ルースルイボス 大さじ1杯 ローストしたチコリの根小さじ1/XNUMX 大さじXNUMX杯レーズン、クランベリー、プラム、アプリコットなどの果物
2022-11-11