子供のニブル
これらのニブルにはいくつかの理由があります。 たとえば、一部の子供は、特に部分が多すぎる場合、プレートを仕上げるのが難しいと感じます。 ですから、もちろん、彼らはXNUMX時間以内に空腹になるでしょう。 逆に、ニブラーは、食事時にカロリー計算をしておらず、突然空腹になった人でもあります。 別の可能性：挿入されたプレートによってあなたを人質にすることによって彼の若い自律性を明らかにするわずかに反抗的な子供。 彼はある種の思春期の危機を抱えており、あなたにこう言います。 彼は外出先で食べるあなたと同じようにしています。今は小さなサンドイッチ、後でヘーゼルナッツチョコレート生地で乾杯します。 そしてその間に、ヨーグルト、バナナ。 最後に、それは不安から来る可能性があります。 確かに、非常に若い場合でも、子供は一日中少量の、できれば非常に甘い食べ物で自分自身を満たして、無期限の不安を満たそうとすることができます。
1日4の食事
朝食はその日の最初の本物の食事であり、夜の断食を断ち切り、渇望することなく、したがって間食することなく、昼食を待つことができなければなりません。 少し時間をとって、一緒に連れて行ってください。 おやつに注意してください。 昼食に近づきすぎると（午前10時30分以降）、昼食の食欲を抑えることができるおやつになります。 したがって、このおやつは、子供が本当に朝食を飲み込めない場合にのみ正当化されます。 おやつも夕食から取り除く必要があります。 しかし、何よりも、あなたの不在の「回復的な」扱いを忘れてください。それは、スーパーマーケットでの夜の買い物中に、夕食を遠すぎます。 定期的なスケジュール。 それが割れないようにするための最良のレシピは、食事の時間をしっかりと決めることです。 この年齢の小さな人は、昼食と夕食を午後13時と午後20時30分まで待つのが難しいでしょう。
テーブルで、良い例
バランスの取れた食事は、テーブルの周りで平和にとられる共有の瞬間です。 子供たちは長老たちの模範や反例に敏感です。みんなが自分の隅で食事をするなら、彼らは確かに同じことをするでしょう。 ポテトチップスのパケットの直後に身を投げること。
そして量の面では？
多すぎず少なすぎません。 小さな鬼は十分な配給を与えられなければなりません。 スズメには、食欲をそそらない部分をご用意しております。 反逆者とは（少し）交渉する必要があり、「いっぱいにする」ことを求める人と同じように、食器棚の砂糖と脂肪の供給に妥協することはありません。 買わないでください。
ルール違反
子供の生活を構築し、安全な環境で成長するのを助けるために不可欠なすべての規則は、破られなければなりません。 日曜日、休暇中、ブランチに朝食とランチを組み合わせたり、アフタヌーンティーを許可したりすることはパーティーです。 食前酒や市場では、地元のおいしい製品やお菓子に恋をすることもできます。 それのドラマを作るのに十分ではありません！ すべての味は自然にあります。 ベシャメルソースとフダンソウのチョップオージュを使ったカルドン料理は、必ずしもすべての子供たちの好みに合うとは限りません。 これらの日には、それらは代替手段を提供することができます。