膝の筋骨格系障害–医師の意見
その品質アプローチの一環として、Passeportsanté.netはあなたに医療専門家の意見を発見することを勧めます。 スポーツ医学を卒業したスーザン・ラブレック博士は、 膝の筋骨格系障害 :
膝蓋大腿症候群と腸脛靭帯症候群は、深刻ではありませんが、しばしば非常に衰弱させるXNUMXつの損傷です。 それらはほとんどの場合、トレーニングの問題に関連していることを理解することが重要です。 ほとんどの場合、活動はあまりにも激しく始まりました。 やりすぎ、速すぎ！ いずれにせよ、迅速な解決策はありません。 これは必要である ： –腸脛靭帯を伸ばして、大腿骨をこすらずに大腿骨の近くを通過するようにします。 –大腿四頭筋（大腿四頭筋）を強化して膝蓋骨にかかる力のバランスを取り、大腿骨顆の膝蓋骨用に確保されたスペースにとどまるようにします。 –太ももの前後の筋肉を伸ばして、膝蓋骨への圧力を減らします。
Dre スーザンラブレック、MD |