セロリはエネルギー、健康、美容の源です。 これらのジューシーな低カロリーの茎はまた、体重を減らすためのあなたの永続的または一時的な仲間になることができます。 セロリを使って効果的に体重を減らす方法は？
セロリのメリット
セロリには、ビタミン、タンパク質、アミノ酸、ミネラルが含まれています。 その処方は、老化プロセスを遅らせ、体の細胞を若返らせるのに役立ちます。
それはまた素晴らしい鎮静剤であり、セロリは神経系の障害と感情的な疲労の治療に使用されます。 セロリの豊富な茎であるエッセンシャルオイルは、消化管を刺激し、それによって消化を改善します。
セロリ–ビタミンB群、アスコルビン酸、ビタミンKおよびEの供給源。この植物の茎は、水と塩のバランスを回復し、腫れを和らげ、天然の防腐剤です。
セロリを使って減量するには、茹でる、焼く、生で食べる、炙る、揚げるなど、さまざまな方法があります。 セロリの種はサラダや葉に加えられます。
最も人気のある食事療法は、茎からスープを2週間食べることに基づいており、5〜7ポンドの損失が保証されます。
セロリスープレシピ
保湿成分
- 3リットルの水、
- セロリの茎、
- キャベツの小さな頭、
- 中玉ねぎ6個、
- トマト2個、
- ピーマン1個、
- 味わうスパイス。
準備：
すべての材料を細かく刻み、中火で15分間調理します。 セロリの根とトマトを追加して、それらからのジュースを置き換えることができます。
14日以内にキャベツのスープを無制限に食べ、バナナを除く新鮮な野菜や果物を食事に加えます。 お菓子、小麦粉、アルコール、揚げ物、脂っこい、塩辛い–禁止。
詳細について セロリの健康上の利点と害 私たちの大きな記事を読んでください。