椎間板ヘルニアは、姿勢の悪さ、太りすぎ、不適切な持ち上げなどの要因によって発生する一般的な問題です。 これは非常に痛みを伴う状態である可能性があり、人々が大幅な痛みの緩和を期待してマッサージ療法士に来るように促します。 しかし、マッサージが害を及ぼさないように、ニュアンスのいくつかを知ることは重要です。
椎間板ヘルニアは、椎骨の間の柔らかいゼリー状の椎間板の機能不全です。 これらの椎間板は、私たちが動くときに椎骨からの衝撃を吸収し、脊髄から体中を走る骨と神経を保護します。 損傷すると、それらはしばしば膨らんで破裂し、これは椎間板ヘルニアまたは椎間板変性症と呼ばれます。
椎間板ヘルニアの兆候には、腕と脚の原因不明の痛み、しびれやうずき、腕と脚の脱力などがあります。 筋力の低下、反射神経の喪失と歩行能力、または軽い接触を感じる能力、および排便習慣と膀胱の頻度の変化。 ほとんどの場合、椎間板ヘルニアは腰部または首に発生します。
時々、これらの椎間板のXNUMXつが損傷した場合、痛みはなく、MRI（磁気共鳴画像法）、CTスキャン、または脊髄造影（脳脊髄液に色素を注入して色素を注入する）を行わない限り、痛みがわからないことがあります。 X線は構造を示すことができます）。 他のケースでは、神経と骨がクッションなしで圧迫されるため、椎間板ヘルニアに関連する激しい痛みが発生する可能性があります。
椎間板ヘルニアには多くの原因があります。加齢に伴う傷み、過度の体重、脊椎の怪我、姿勢の悪さ、運動不足、重い物を持ち上げる習慣などです。 損傷を修復するために手術が必要になることがよくありますが、これらのディスクが数か月で自然に治癒する場合もあります。
成人の脊椎ヘルニアに対するマッサージの利点
椎間板ヘルニアによる痛みは、軽度から重度までさまざまです。 痛みを避けるためのヒントを次に示します。
- 重いものを持ち上げないでください。持ち上げるときは、必ず適切なボディメカニックを使用してください。膝を曲げ、背中をけいれんさせるのではなく、足をまっすぐにしてウェイトを持ち上げます。
- アイスパックを痛みのある場所に15〜20分間適用します。
- 背中と腹筋の筋肉を強化するために、医師または理学療法士が推奨する運動を一貫して実行します。
- 市販の鎮痛剤、筋弛緩剤、またはコルチゾン注射を服用してください。医師は、痛みのレベルに応じて適切な薬を処方することができます。
場合によっては、マッサージは一部の患者を助けます–それは筋肉組織の緊張を維持し、脊椎からのストレスを和らげると信じられています。 マッサージは椎間板ヘルニアを治癒または修復しませんが、周囲の組織で行うと、循環を改善し、筋肉の柔軟性と可動域を回復するのに役立ちます。 確かに、経験豊富な医師はまだヘルニアにそれを行うことをお勧めしていません（以下を参照）。
大人のための脊椎ヘルニアによるマッサージの害
椎間板ヘルニアに直接マッサージすることは禁忌です。損傷した椎間板に直接圧力をかけると、状態が悪化し、痛みが増す可能性があります。
膀胱や腸のコントロールが失われるなどの深刻な症状がある場合は、マッサージの前に予防措置として医師の承認を得る必要があります。
成人の脊椎ヘルニアに対するマッサージ禁忌
椎間板ヘルニアの存在下でのマッサージにはいくつかの禁止事項があります。
- ヘルニアのサイズが大きく、その危険な局在。
- 疼痛症候群の悪化;
- 炎症過程の発症、急性感染症;
- 開いた傷の表面、マッサージ領域の膿疱性病変;
- 発熱状態;
- 心血管疾患（高血圧を含む）;
- 月経と妊娠;
- あらゆる種類の癌。
脊椎手術後のマッサージもお勧めしません。
自宅で大人のために脊椎のヘルニアでマッサージする方法
脊椎ヘルニアのマッサージは、患者が望む場合は、経験豊富なマッサージ療法士のみが行う必要があります。 彼は、脊椎の両側とその領域全体の筋肉を動かして、可動域を回復し、筋肉組織を伸ばし、それらの領域の血液循環を高めます。
損傷した椎間板領域を扱うときは、治療マッサージで使用されるのと同じテクニックのほとんどが使用されますが、注意が必要です。 特定の方法は、特定の損傷したドライブによって決定されます。 これは、痛みを評価し、頻繁にチェックし、ゆっくりと深く作業することによってその領域を温めることを意味します。
チクチクしたりこすったりするなどの基本的なマッサージ技術を使用して、組織をリラックスさせ、リラックスさせることができます。 しかし、それをやり過ぎないことが重要です–それは痛みを引き起こす可能性があります。 したがって、医師と患者の間の明確な相互作用が重要です。
専門家の解説
脊椎ヘルニアのマッサージは患者に非常に人気があり、マッサージ師に助けを求めることがよくありますが、医師はこの活動は役に立たず、危険でさえあると考えています。 これが彼がそれについて言っていることです 理学療法とスポーツ医学の医師、外傷学者-整形外科医、リハビリテーションの専門家Georgy Temichev：
–ヘルニアの主な痛みは神経障害性であるため、脊椎のどの部分でもヘルニアのマッサージは効果的ではありません。つまり、軟部組織ではなく神経に起因します。 したがって、この状態でのマッサージは、刺激を与える以外に特別な効果はありません。 患部に影響を与えずに一般的なマッサージを行うことができ、筋肉をリラックスさせます。 しかし、特に脊椎のヘルニアでは、効果がありません。 患部に触れると、痛みや不快感を増す可能性があります。