内容
人間は20日に最大XNUMX歩を踏むことができます。 自然は、足がそのような巨大な負荷に耐えることができることを確認し、それらに特別な特性を与えました。 足の骨は、縦と横のXNUMXつのアーチを形成するように配置されています。 その結果、人間の脚の衝撃吸収材である一種のアーチが形成され、歩行時の荷重が分散されます。 しかし、このアーチが減少したり完全に消えたりして、足が表面に完全に接触することがあります。 これは、骨や関節に深刻な損傷をもたらします。
扁平足はまだ成長していて、骨が形成されているだけなので、幼児にとってはある程度正常であると考えられています。 一方、成人は、足の痛みを訴えると扁平足と診断されることがよくあります。
扁平足の問題は、肉眼でも目立つことがよくあります。 これは、つま先の湾曲、足の親指の隆起、より広い足、トウモロコシ、たこです。
扁平足とは
扁平足は足の変形であり、減価償却機能の違反につながると説明しています 外傷学者、整形外科医Aslan Imamov。 –扁平足の場合、通常の土踏まずの構造は、縦方向（足の内側の端に沿って）と横方向（指の付け根の線に沿って）の両方で変化します。 この状態は非常に深刻な結果をもたらす可能性があります。
扁平足について知っておくべきこと
| 目的 | 足の筋肉の衰弱、太りすぎ、不快な靴、怪我、くる病またはポリオ |
| 症状 | 脚の倦怠感と痛み、かかとを履くことができない、または内側に踏みつける、歩くときの不快感 |
| 治療 | 整形外科用インソール、足の体操、かかとの拒否、薬、手術 |
| 防止 | 足のエクササイズ、適切な履物、体重の維持 |
成人の扁平足の原因
人間の足の土踏まずは、骨、靭帯、筋肉で構成されています。 通常、筋肉と靭帯は骨を支えるのに十分な強さでなければなりません。 しかし、時にはそれらが弱まり、扁平足が発達します。 原則として、この状態は小児期および青年期に形成され、時間とともに悪化します。 このような扁平足は静的と呼ばれ、すべての症例の82％以上を占めています。
扁平足の原因：
- 足への不十分な負荷と座りがちな生活;
- 靭帯の先天性の弱さ;
- 太りすぎ、立ち仕事、不快な靴、ハイヒールによる脚への過度のストレス。
- 小児期の怪我や病気（乳児期の骨折、麻痺、くる病）;
- 遺伝的素因（土踏まずが子宮内で正しく形成されていない場合、3％の症例で発生します）。
成人の扁平足の症状
扁平足の症状は、病気の種類と病期によって異なります。 ほとんどの場合、次のようになります。
- 立っているとき、歩いているとき、または一日の終わりに向かっているときの脚と足の倦怠感、痛み、および重さ;
- 足首と脚のけいれんと腫れ;
- 女性はハイヒールを履くことはできません。
- 脚のサイズの変更
- 靴の選択の難しさ;
- かかとを内側に踏みつけます。
- 歩くときの不快感。
成人の扁平足の程度
扁平足の種類にはそれぞれ独自の特徴があるため、医師は通常、縦断面と横断面の変形の程度を別々に検討します。
病理の重症度に応じて、整形外科医は扁平足のIV度を区別します。
| 私は学位 | 軽度の、ほとんど無症候性の、XNUMX日の終わりに時々足の倦怠感と痛み。 簡単に修正 |
| II度 | 人は、一日の終わりに足、足首、ふくらはぎにはっきりとした痛み、足の腫れや重さを経験し、歩行の変化が起こる可能性があり、足の変形はすでに外部から目立ちます |
| III度 | 足の重度の変形–実質的に「アーチ」はなく、脚の下部、膝、股関節、腰に絶え間ない痛みがあります。 この背景に対して、脊椎の湾曲、関節症および骨軟骨症、椎間板ヘルニアおよび頭痛が発生する可能性があります。 膝のクランチの出現は、関節が崩壊し始めたことを意味します。 治療なしでは、この段階は障害につながる可能性があります。 |
| IV度 | 靴底が内側に曲がる、激しい痛み、人が動きにくい、骨格全体が変形する可能性がある |
成人の扁平足の種類
足のどのアーチが変形したかに応じて、扁平足は縦方向または横方向、ならびに固定および非固定にすることができます。
縦方向の扁平足
足の縦アーチが変形し、その結果、足の裏がほぼ完全に表面に接触し、足の長さが長くなります。 強い程度で、足の閉塞と足のX字型の構造が発生する可能性があります。 中等度の病気の発症でも、倦怠感や足の痛みが感じられます。
縦アーチの変形中に、中心軸からのずれで内側に閉塞が発生した場合、この状態はフラット外反足と呼ばれます。
このタイプの扁平足は、次のような可能性が高くなります。
- 高齢者;
- アスリート;
- 美容師と画家;
- 妊娠中の女性;
- ハイヒールのファン;
- 座りがちな肥満の人;
- 足の怪我の後の人々。
横扁平足
前足が変形し、足の親指が外側にずれます。 これは、横アーチの沈下につながります。 患者は足の裏にたこやとうもろこしを発症し、足が減少します。 親指に加えて、XNUMX番目とXNUMX番目の指も変形します。 外見上、それらは湾曲しているように見え、隆起が親指（外反骨）から突き出るにつれて曲率が増加します。
アンカーポイントの変更により、足が広くなり、靴を履きにくくなります。 患者はまた、指の付け根の痛みを訴えます。 ほとんどの場合、このタイプの扁平足は35〜50歳の女性に発生します。
扁平足を修正
足に負荷がかかった状態でのアーチの変形の程度は変わりません。
固定されていない扁平足
足への負荷が増えると、アーチの高さが低くなります。
成人の扁平足の治療
扁平足の治療の効果は、人の足の年齢と変形の程度に依存します。 患者が若いほど、彼の予測は楽観的です。 初期段階では、最良の結果は小さくて若い患者で観察されます。 足の筋肉を強化するために、マッサージ、治療エクササイズ、整形外科用インソール、レッグライナーが処方されています。
II度の扁平足での治療で一定の効果を達成することは可能ですが、はるかに多くの時間と労力が必要になります。
扁平足のIII度の治療は、病気のさらなる進行を止め、痛みの症候群を和らげるために減らされます。
診断法
扁平足の存在と程度は、外傷学者-整形外科医によって決定されます。 診断のために、彼らは通常以下を使用します：
- 扁平足–扁平足の存在は、パンタグラフに作成された足の裏の刻印によって決定されます。
- 足のX線–この調査方法は、扁平足の診断と程度を確立するのに役立ちます。
ほとんどの場合、X線が必要です。 しかし、足は複雑なシステムであるため、医師は彼だけでなく全体像にも依存していると、イマモフ博士は強調しています。
現代的な治療
–横方向の扁平足がII〜III度になり、指がひどく変形する場合は、外科的矯正が必要です。 しかし、これらの手順は結果を排除するだけであり、問題のある筋肉や靭帯などの原因と戦うことはありません。 したがって、手術後は、常に特別なインソールまたはインソールを備えた靴を履く必要があります、と整形外科医のAslanImamovは言います。
縦方向の扁平足では、正しい歩行、小石や砂またはマッサージマットの上を裸足で歩く頻度を増やし、定期的に足の筋肉を取り除き、定期的に足の外縁に転がり、マッサージ、理学療法の練習、理学療法を行うことをお勧めします。
はっきりとした扁平足では、整形外科用インソールと個別に調整された靴を着用する必要があります。
軽度の変形では、個々の整形外科用インソールを着用し、マッサージや足の運動を行うだけで十分です。 理学療法、水泳、海塩を使った温浴、薬も効果があります。
自宅での成人の扁平足の予防
扁平足を避けるためには、足の筋肉と靭帯を強化する必要があるため、予防の最良の手段のXNUMXつは体育と運動です。 それらのいくつかは、自宅とデスクトップの両方で実行できます。これらは次のとおりです。
- つま先を押し込んで持ち上げた状態で、つま先、かかと、足の内側と外側を歩きます。
- 裸足でボールと水筒を転がします。
- つま先で小さな物体を拾う。
- 靴下からかかとまで転がります。
- 横になっている、または座っている、さまざまな方向への足の回転。
人気のある質問と回答
扁平足について質問しました 整形外科医AslanImamov.