Maria Shumakova：最新ニュース

私は踊り、びっくりしません。 何年もの間、私は毎日18時間半瞑想しています。 そして最近、インターネットのおかげで、偶然カウシキダンスを発見しました。 それはヨガに基づいており、21分間繰り返す必要があるのはXNUMXの動きだけです。 踊るとどうなるかわかりませんが、彼のあとで顔が輝き始めます。 エネルギーが現れ、女性の精神がどこかで消えます。 私はすべての若い女性にダンスを強くお勧めします。

私は好きなことをしています。 数学者であろうと会計士であろうと、誰でも創造性を持っています。 それを明示します。 たとえば、あなたの家族についての本を書いてみてください。あなたは突然あなたの執筆能力を発見するでしょう！ お気に入りの作品は常にブルースから救われます。 そしてそれは何でもありえます。 学校の労働レッスンでエプロンを縫うのが好きなら、彫刻、刺繡、ペイント、料理、忘れられた趣味にセカンドライフを与えてください。

毎日新しい色を着ています。 私はヴェーダの伝統に従って服を着ます。それによれば、すべての曜日が独自の色を持っています。 たとえば、月曜日は月の日であり、明るい色を着て暗い色を避けることをお勧めします。水曜日の水曜日、水曜日、緑の色合いが好まれます。 惑星の色は調和と前向きなエネルギーをもたらします。 私は大きなワードローブを持っています、それはパレット全体のコートとジャケットを持っています。

私は自分の面倒を見る。 秋はレーザー脱毛に最適な時期です。外に太陽がなく、肌が日焼けしている場合にのみ行うことができるからです。 あなたが自分の世話をするとき、気分はプロセスと結果の両方から上昇します。 現在、ほぼすべてのフィットネスセンターにハマムまたはサウナがあります。 外が寒いときは、温かいスパと各種ラップが必見です。

冷蔵庫は空のままにしておきます。 あなたがストレスをつかむのが好きなタイプの人で、それから食べられるケーキについて心配するなら、最初に、あなた自身を非難するのをやめてください。 罪悪感は大胆さを増します。 第二に、あなたが体重を減らすことを喜ぶであろう買い物、または、例えば、美しいランジェリーにお金を使う方が良いです。 空の冷蔵庫のルールがあります。 私は十分遅く来て、夕方のXNUMX時以降は食べるのが望ましくないので、家には果物とアボカドだけを置いています。

私は物事を延期して眠ります。 私は女性が自分自身を怠惰にすることを許可する必要があると信じています。 家に帰るときはいつも重い服を脱いでXNUMX分以上横になります。 そして、睡眠は私たちにとって特に重要です。睡眠は、精神的健康、つまり悲しみや神経質が少なくなることと、肌の状態の両方にプラスの効果をもたらします。 したがって、会議を延期し、家事を別の日に延期して、ただ寝る方がよいでしょう。