霜は、時には健康の難しいテストになる可能性があり、好ましい方法とそうでない方法の両方に反映されます。 忘れがちですが、病原性昆虫や微生物を殺すのは冬の霜であり、それによって北部地域に大きな恩恵をもたらします。 地球温暖化に関連する懸念の XNUMX つは、危険な昆虫を殺すために必要な最低温度に気温が達しないという潜在的なリスクです。
理論的には、霜は代謝的に活性な褐色脂肪を刺激することで減量を促進します。 スカンジナビアとロシアでは、氷水を浴びたり、入浴したりすることが長い間行われてきたのは当然のことです。そのような手順は免疫システムを刺激すると考えられており、一部の（すべてではない）科学的情報源がこれを確認しています.
ただし、多くの研究では、冬季に死亡率がピークに達することも指摘されています。 冬は血圧が上がります。 いくつかの報告によると、冬の死亡者の 70% は、心臓発作、脳卒中、その他の心血管疾患に関連しています。 さらに、インフルエンザは冬の現象であり、ウイルスの拡散に適した環境は乾燥した冷たい空気です。 状況は、冬季に広がる暗闇によって悪化します。 日光にさらされると、皮膚はビタミン D を生成します。ビタミン D には、あらゆる種類の健康上の利点があります。 北部の人々は冬にこのビタミンの不足を経験しますが、もちろん、これは最善の方法ではありません.
私たちの体は、極度の気温でなければ、寒さに非常によく、痛みを伴わずに順応することができます。 . このようにして、循環する血液がより少ない熱を失う皮膚の断熱能力が実現される。 さらに、重要な臓器は極端な温度から保護されています。 しかし、ここにも危険があります。指、足の指、鼻、耳などの体の末梢部分への血流が減少し、凍傷にかかりやすくなります (組織の周囲の液体が凍ると発生します)。
急速でリズミカルな筋肉の収縮が熱の流れを導き、体の残りの部分を温めます。 体温が下がると体はより多くの筋肉を使用するため、震えが激しく不快になります。 無意識のうちに、人は足を踏み鳴らしたり、手を動かしたりし始めます。これは体が熱を発生させようとする試みであり、多くの場合、悪寒を止めることができます。 運動は皮膚への血流を刺激し、それによって熱を失います。
冷えに対する反応は体質によって異なります。 背の高い人は、背の低い人よりも早く凍える傾向があります。これは、皮膚が多いほど熱損失が大きくなるためです。 寒さに対する断熱物質としての脂肪の評判は当然ですが、この目的のためにはあなたが必要です
一部の国では、医療目的で低温が非常に真剣に使用されています。 全身凍結療法は、リウマチなどを含む痛みや炎症の治療のために日本で発明されました。 患者は、温度が-1℃の部屋で3〜74分間過ごします。 数年前、フィンランドの研究者が 10 人の女性を対象に実施した研究の結果を報告しました。 3 か月間、参加者は氷水に 20 秒間浸され、全身凍結療法セッションも受けました。 血液検査は、氷水に浸してから数分後のノルエピネフリンのレベルを除いて、変化がありませんでした。 その効果は、特定の行動を実行する準備ができているだけでなく、自信を与えることができるという事実にあります。 ノルエピネフリンは、よく知られている恐怖ホルモンであるアドレナリンを中和します。 重要な身体プロセスは、ストレス、日常業務、およびさまざまな問題の後に正常化され、解決がはるかに簡単になります。