マントラオームとその効果

インド人は古代から、ヒンズー教の宗教的シンボルでもあるオームの音を唱えることの創造力を信じてきました。 驚く人もいるかもしれませんが、科学でさえオームの音の治療効果、精神的効果、精神的効果を認めています。 ヴェーダによると、この音は宇宙のすべての音の祖先です。 修道士から単純なヨガ実践者まで、オームは瞑想を始める前に唱えられます。 医学研究によると、その過程で完全に集中してOmを唱えると、アドレナリンのレベルが低下し、ストレスが軽減されることが示されています. イライラしたり疲れたりしたときは、オーム瞑想のために人里離れた場所に行ってみてください。 疲れているときや仕事に集中できないときは、毎日の朝のルーティンにオームを唱える練習を加えることをお勧めします。 これにより、爽快感とリラックス感に寄与するエンドルフィンのレベルが上昇すると考えられています。 バランスの取れたホルモン分泌。気分のむらに重要な役割を果たします。 オームの瞑想と詠唱は、血液循環を改善し、体により多くの酸素を供給します。 Omと一緒に瞑想しながら深呼吸を続けると、毒素を取り除くのに役立ちます. インドの賢者は、これにより内面と外面の若さを維持できると信じています。 オームを唱えることは、血流を調整するだけでなく、血圧にも役立ちます。 世俗的な心配事や出来事から切り離され、心拍と呼吸が正常に戻ります。 Om 振動と深呼吸は消化器系を強化します。 心配や不安のために、欲求不満、怒り、苛立ち、悲しみなどの感情をコントロールできないことがよくあります。 私たちはある事柄に対して感情的に反応することがありますが、それは後で非常に後悔します。 オームを唱えることは、意志、心、自己認識を強化します。 これにより、冷静に状況を分析し、問題の論理的な解決策を見つけることができます。 また、他人に対してより共感的になるでしょう。