栄養価と化学組成。
この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素 | 数量 | ノルム** | 100gの標準の% | 100 kcalの標準の% | 100%正常 |
カロリー値 | 884kcal | 1684kcal | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 190 g |
脂質 | 100 g | 56 g | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 56 g |
ビタミン | |||||
ビタミンB4、コリン | 0.2ミリグラム | 500ミリグラム | 250000 g | ||
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE | 41.08ミリグラム | 15ミリグラム | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 37 g |
ビタミンK、フィロキノン | 5.4μg | 120μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 2222 g |
ステロール | |||||
フィトステロール | 100ミリグラム | ~ | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 10.3 g | 最大18.7г | |||
16:0パルミチン酸 | 5.9 g | ~ | |||
18:0ステアリン | 4.5 g | ~ | |||
モノ不飽和脂肪酸 | 19.5 g | 最小16.8г | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | |
18:1オレイン(オメガ-9) | 19.5 g | ~ | |||
多価不飽和脂肪酸 | 65.7 g | 11.2から20.6へ | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | |
18:2リノール酸 | 65.7 g | ~ | |||
オメガ6脂肪酸 | 65.7 g | 4.7から16.8へ | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が |
エネルギー値は884kcalです。
- カップ= 218 g(1927.1 kCal)
- 大さじ= 13.6 g(120.2 kCal)
- tsp = 4.5 g(39.8 kCal)
リノール酸ひまわり油(約65%) 次のようなビタミンやミネラルが豊富です:ビタミンE – 273,9%
- ビタミンE 抗酸化作用があり、性腺、心筋の機能に必要であり、細胞膜の普遍的な安定剤です。 ビタミンEが不足すると、赤血球の溶血や神経障害が観察されます。
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