673日の平均カロリー量はXNUMXKcalです。
ケフィアアップルダイエットは、最もシンプルで最も効果的なダイエットの1つです。 体への影響と減量のメカニズムの点で、それはリンゴの食事療法と非常に似ています。 唯一の違いは、無脂肪（XNUMX％）のケフィア動物性タンパク質の添加です。これはリンゴに含まれる酸をいくらか柔らかくします。
ケフィアアップルダイエットは、体重を減らすだけでなく、地域の脅威的な環境状況、危険な技術的操作で働くなど、さまざまな理由で損なわれている健康を改善したい人に推奨できます健康（たとえば、手動の電気アーク溶接）、最近の病気（免疫力の大幅な低下を引き起こした）–抗生物質を長期間服用しているなど。
ケフィアアップルダイエットの期間は6日です-この期間中にあなたは1,5キログラムを失う可能性があります。 毎日、ケフィアアップルダイエットの食事に応じて、5キログラム（6-XNUMX個）の青リンゴが必要です。
ケフィア-リンゴダイエットメニュー
明日、昼食、昼食、午後の軽食、夕食、そして就寝の2時間前に、リンゴを100つ食べ、1分後に低脂肪（XNUMX％）ケフィア（砂糖なし）をグラス半分（XNUMXグラム）と一緒に飲む必要があります。 さらに、どんな食事も損傷することなくスキップすることができます。 さらに、制限なしで緑茶を飲むことも、砂糖なしでミネラルウォーター（空腹感を引き起こさない）を飲むこともできます。
ケフィアアップルダイエットの主な利点のXNUMXつは、短時間で迅速な結果が得られることです。 ケフィアアップルダイエットのもう一つのプラスは、リンゴが人に必要なビタミンとミネラルのすべてのセットを含んでいるという事実で表されます。 ケフィアアップルダイエットのXNUMX番目の利点は、慢性疾患のある人に推奨できることです（医師の診察が必要です）。
この肥満の食事療法は、ミネラル、つまり体に必要なビタミン（炭水化物はありません）の点で理想的にバランスが取れていません。 食事療法を適用するには、医師に相談する必要があります。 食事療法の再実行は、3か月後までに可能です。
2020-10-07