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仮設住宅を設置する努力をする価値はありますか？ しばらくすると状況が変わることがわかっているのに、「今ここ」で快適さを生み出すためにリソースを費やす必要がありますか？ おそらく、状況の一時性に関係なく、自分自身のために快適さを作り出す能力と欲求は、感情的および肉体的の両方で私たちの状態にプラスの影響を及ぼします。
賃貸アパートに引っ越したとき、マリーナは憤慨していました。蛇口が滴り、カーテンが「おばあさん」で、朝の光が枕に直接当たって眠らないようにベッドが立っていました。 「しかし、これは一時的なものです。 —彼女はすべてを修正できるという言葉に反対しました。 「これは私のアパートではありません、私は少しの間ここにいます！」 最初の賃貸借契約は、通常の場合と同様に、XNUMX年間すぐに作成されました。 XNUMX年が経ちました。 彼女はまだそのアパートに住んでいます。
安定性を求めて、私たちはしばしば、今日の生活をより良く変え、より快適な生活をもたらし、最終的には私たちの気分と、おそらくは幸福にプラスの影響を与える可能性のある重要な瞬間を逃します。
仏教徒は人生の無常について話します。 ヘラクレイトスは、すべてが流れ、すべてが変化するという言葉で知られています。 振り返ってみると、私たち一人一人がこの真実を確認することができました。 しかし、これは、一時的なものが私たちの努力の価値がなく、快適で便利にする価値がないことを意味しますか？ なぜ私たちの人生の短い期間はそれの長い期間よりも価値が低いのですか？
多くの人が今ここで自分の世話をすることに慣れていないようです。 今日、最高のものを手に入れましょう。最も高価ではありませんが、最も便利で、最もファッショナブルではありませんが、最も便利で、心理的および肉体的な快適さのために適切なものです。 おそらく私たちは怠惰であり、一時的なリソースの浪費についての言い訳と合理的な考えでそれを覆い隠します。
しかし、あらゆる瞬間の快適さはそれほど重要ではありませんか？ 状況を改善するために、いくつかの簡単な手順が必要な場合があります。 もちろん、賃貸アパートのリフォームに多額の投資をするのは意味がありません。 しかし、私たちが毎日使用している蛇口を修理することは、自分たちのためにそれをより良くすることです。
「行き過ぎて、神話上の「後で」だけを考えるべきではありません。
グルゲン・ハチャトゥリアン、心理療法士
マリーナの歴史は、ここで説明されている形で、私たちの時代に非常に特徴的なXNUMXつの心理的な層に満ちています。 XNUMXつ目は、延期された生活症候群です。「これからは、加速したペースで仕事をし、車やアパートを節約します。そうして初めて、私たちは生活し、旅行し、自分たちの快適さを生み出します。」
二つ目は安定していて、多くの点でソビエトのパターン、現在の生活の中で、今ここに、慰めの場所はありませんが、苦しみ、苦痛のようなものがあります。 また、明日このお金がなくなるかもしれないという内面の恐れのために、あなたの現在の幸福と良い気分に投資することへの不本意。
したがって、もちろん、私たち全員が今ここに住むべきですが、ある程度の先を見据えています。 現在の幸福だけにすべてのリソースを投資することはできません。常識では、将来のための準備も残しておく必要があります。 一方で、行き過ぎて、神話上の「後」だけを考え、現在を忘れてしまうことも、それだけの価値はありません。 さらに、将来がどうなるかは誰にもわかりません。
「私たちが自分たちにこのスペースへの権利を与えるのか、それとも多くのスペースを占有しないように努めて生きるのかを理解することが重要です。」
アナスタシア・グルネバ、ゲシュタルト療法士
これが心理的な相談だとしたら、いくつかの点を明確にしておきます。
- 家の改善はどうですか？ 彼らは家や自分たちの世話をするように作られていますか？ それがあなた自身に関するものであるなら、それは間違いなくそれだけの価値があります、そして家のために改善がなされれば、それは本当です、なぜ他の誰かに投資するのですか？
- 一時的なものと…ところで、何の境界はどこにありますか？ «永遠に»、永遠？ それはまったく起こりますか？ 誰か保証はありますか？ 賃貸住宅は、そこに住んでいた年数の点でそれ自体を「追い越す」ことが起こります。 そして、アパートがあなた自身のものではなく、たとえば若い男性である場合、それに投資する価値はありますか？ 一時的ですか？
- 空間の快適さへの貢献の規模。 毎週の掃除は許容されますが、壁紙は許容されませんか？ 蛇口を布で包むことは快適さを保つための適切な手段ですが、配管工を呼ぶことはそうではありませんか？ この国境はどこにありますか？
- 不快感の許容しきい値はどこにありますか？ 適応メカニズムが機能することが知られています。アパートでの生活の初めに目を傷つけ、不快感を引き起こすものは、時間の経過とともに気付かれなくなります。 一般的に、これは便利なプロセスですらあります。 彼に反対できることは何ですか？ マインドフルネスの実践を通して、あなたの感情、快適さ、不快感に対する感受性を回復します。
あなたはもっと深く掘り下げることができます：人は自分自身にこのスペースへの権利を与えるか、または彼が持っているものに満足して、多くのスペースを占有しないようにしようとして生きますか？ 彼は彼自身の裁量で彼の周りの世界を変えるために、彼自身が変化を主張することを許しますか？ エネルギー、時間、お金を費やして、空間を家のように感じさせ、快適さを生み出し、居住地とのつながりを維持しますか？
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今日、マリーナのアパートは居心地が良く、快適に過ごせます。 このXNUMX年間、彼女には、蛇口を修理し、新しいカーテンを選び、家具を再配置する夫がいました。 それほどお金をかけないことが可能であることがわかった。 しかし今、彼らは家で過ごすことを楽しんでおり、最近の状況はこれが特に重要である可能性があることを示しています。