糖尿病のみかんをすることは可能ですか
糖尿病では、みかんを食べることは可能であるだけでなく、必要です。 ここに糖尿病患者のための柑橘類の5つの健康上の利点があります。
糖尿病の場合は、みかんの使用基準を守ってください
糖尿病のためのみかんを食べることは可能ですか？
1型および2型糖尿病の食事に柑橘類を含めることは許可されています。
糖尿病患者のためのみかんの有用な特性：
- みかんのグリセミック指数は50単位です。 これは、柑橘類を摂取した後、血糖値がゆっくりと上昇することを意味します。 そして、毎日の速度では、血糖値の指標はまったく変化しません。
- マンダリンには、血中のコレステロールとインスリンを低下させる物質であるフラボノールノビレチンが含まれています。
- 柑橘類はカロリーが低いと考えられています。 それはすぐに体に吸収されます。
- みかんの一部である繊維は、炭水化物、果糖、その他の物質を処理します。 血糖値の急上昇を抑えるのに役立ちます。
- みかんは、ビタミン、ミネラル、粗い繊維、果糖の貯蔵庫です。
甘い柑橘類は免疫システムを保護し、酵素システムの機能を改善し、気分を改善します。 糖尿病、心血管疾患、感染症の予防におすすめです。
糖尿病のみかんを許可されていない人
糖尿病だけでなく、消化管や肝炎の病気に苦しんでいる患者にはみかんを使用することはできません。 アレルギー患者や小さな子供のための禁じられた甘い果物。 柑橘系の果物は、赤ちゃんにアレルギー反応を引き起こすことがよくあります。 妊娠中の女性は、医師の許可を得て、メニューにみかんを追加することができます。
糖尿病の場合、柑橘類は新鮮なものだけを食べることができます。 禁止中–大量の砂糖が含まれているため、購入したジュースと缶詰のみかん。 ジュースには繊維が含まれていないため、フルクトースの効果は規制されていません。 その結果、血中のブドウ糖のレベルが上昇し、糖尿病患者にとって危険です。
糖尿病のためのみかんを食べる方法
果実の栄養素は果肉と皮に集中しています。 糖尿病患者の毎日の基準は2〜3個の柑橘類です。
新鮮なみかんのみを単独で食べるか、サラダに加えることができます。
薬用煎じ薬はタンジェリンの皮から作られます。 血糖値を正常化するのに役立ちます。 料理には、2〜3個の柑橘類の皮と1リットルのろ過水が必要です。
- みかんの皮をすすぎ、1リットルの精製水を注ぎます。
- 火をつけて、スープを10分間沸騰させます。
- 冷やしてから冷蔵庫に入れます。
ひずみのないブロスは1日XNUMX杯飲まれます。 それは病気の合併症のリスクを減らし、ミクロとマクロの要素で体を飽和させます。
マンダリンは糖尿病の果物の食事療法のバックボーンです。 それらは血糖値を調節し、全体的な健康を改善します。
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