妊娠初期にマッサージすることは可能ですか？
妊娠中の女性は、背中の痛みや倦怠感、足のむくみを訴えます。 マッサージはこれらの問題を解決するのに役立ちます。 しかし、すべての女性が妊娠中にマッサージが許可されるかどうかを知っているわけではありません。 妊娠中のこの手順には、独自の特徴があります。
妊娠中のマッサージは可能ですか？
必要に応じて、医師は妊婦にマッサージを処方することがあります。 それは専門家だけでなく、自宅でリラックスすることもできます。 マッサージの基本は妊娠中の女性の夫が習得することができます、主なことはこの手順の間にそれをやり過ぎないことです。
妊娠マッサージはストレスを和らげます
マッサージ中は、次の点を押さないでください。
- 仙骨;
- アキレス腱
- コプチク;
- かかと;
- 手の親指の付け根。
これらはいわゆる中絶ゾーンです。 間違って押すと、妊娠の過程を混乱させるだけでなく、流産につながる可能性があるため、これらの点を回避することをお勧めします。
妊娠初期のマッサージは望ましくありません。 そして、妊娠中の女性の最初の学期が終わった後、首、背骨、腰、腰、脚、足をこねる必要があります。 これらの領域の軽いマッサージは、ママと赤ちゃんの両方に役立ちます。
妊娠中のマッサージ方法は？
マッサージをするときは、背中と脚に大きなストレスがかかるため、特に注意を払う必要があります。 背中は腹部と胸の拡大に圧倒されます。 女性はお腹に横になることができますが、マッサージはこの位置で行われますが、後の段階ではお腹に横になることはできません。 この場合、マッサージは横になっているとき、または椅子に座っているときに行われます。 すべての動きは軽く、揉むよりも撫でる必要があります。
フットマッサージは腫れと戦うことを目的とすべきですが、抗セルライトフットマッサージは行われるべきではありません。 妊娠中の女性にとって、それは役に立たず、無意味になります。 ホルモンの変化のピークでセルライトと戦うことは結果を与えません。
妊娠中の女性のマッサージの最大時間は30〜45分です
腹部マッサージは通常、女性が体脂肪を取り除くために行われます。 もちろん、これは妊娠中は禁忌です。 しかし、腹部を軽くなでると、吐き気の発作を克服するのに役立ちます。 妊娠の最終段階では、婦人科医が会陰マッサージを処方することがあります。 それは出産の準備をし、その経過を容易にし、破裂を避けるのに役立ちます。
愛する人が自宅で適切にマッサージできるかどうかわからない場合は、専門家に相談することをお勧めします。 妊娠中の女性と一緒に働いた経験のあるマッサージ師だけを優先してください。 このようにあなたはマッサージからのみ利益を得るでしょう。