アーユルヴェーダのテキストによると、乾燥肌はヴァータ ドーシャによって引き起こされます。 体内のヴァータ ドーシャが増加すると、皮膚の水分と柔らかさを保持するカパが減少します。 寒くて乾燥した気候 老廃物（排尿、排便）の放出の遅延、空腹感、喉の渇きの早すぎる満足 不規則な食事、夜遅くの目覚め 精神的および肉体的な過度の緊張 辛い、乾燥した、苦い食べ物を食べる 体を暖かく保つよう努める
ごま油、ココナッツオイル、またはアーモンドオイルを使って体のセルフマッサージを毎日行う
揚げ物、乾燥した古い食べ物を避ける
少量のオリーブオイルまたはギーと一緒に新鮮で温かい食べ物を食べる
食事には酸味と塩味が含まれている必要があります。
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毎日コップ7～9杯の白湯を飲みましょう。 冷たい水はヴァータを増やすので飲まないようにしましょう。
乾燥肌のための自然な自家製レシピ つぶしたバナナ2本と大さじ2を混ぜます。 蜂蜜。 乾いた肌に塗布し、20分間放置します。 ぬるま湯で洗い流してください。 大さじ2を混ぜます。 大麦粉、ターメリック小さじ1、からし油小さじ2、水をペースト状にする。 乾いた患部に塗布し、10分間放置します。 指で軽くマッサージ。 ぬるま湯で洗い流してください。