母乳育児中にお母さんがヒマワリの種を食べることは可能ですか？
若い女性は、種を母乳で育てることができるのか、それともしばらくの間お気に入りの製品をあきらめなければならないのか疑問に思っています。 自分で正しい決断をし、赤ちゃんに害を及ぼさないためには、これらのおいしい穀物の特性を理解し、いくつかの種類を比較し、禁忌について学ぶ必要があります。
母親がヒマワリの種を食べることは有害ですか？
授乳中の女性のためのこの製品には、明確な禁止事項はありません。 ビタミンや体に役立つ元素が含まれていますが、危険な物質も含まれています。 ヒマワリは、育てて保管すると、種子に蓄積するさまざまな化学物質で処理され、母子には望ましくありません。
母乳育児をするときは、使用前に種子を十分に乾燥させる必要があります。
これらの穀物は、赤ちゃんにアレルギーや疝痛を引き起こし、女性の歯のエナメル質に悪影響を及ぼし、母乳に特定の味を与える可能性があります。 しかし同時に、それらには多くの利点があり、欠点を大幅に上回っています。
- それらは心を落ち着かせる効果があります。 ビタミンAの含有量が高いため、女性のストレスを解消して気をそらし、子供を落ち着かせます。
- 身体的および精神的発達を促進します。 それらは子供に有益な効果があるビタミンDを含んでいます。
- 授乳を促進します。 牛乳が不足しているので、種子は有用ですが、そのような問題がなければ、過度の授乳を引き起こします。
- 悪い習慣と戦うのを手伝ってください。 それらの使用は喫煙への衝動を鈍くします。
- 母親の幸福を改善します。 それらは、泌尿生殖器系および心臓血管系の機能を正常化します。
主な害は種子自体ではなく、過剰な消費にあることが判明しました。 給餌の2時間前に食べて、徐々に量を減らしてください。
ローストしたカボチャの種の利点
これらの種子は、通常のヒマワリの種子のような欠点がなく、あまり人気がありませんが、母乳育児の良い代替手段になる可能性があります。 鉛、カドミウム、有害な化学物質は含まれていません。 それらはカロリーがそれほど高くなく、アレルギーを引き起こさず、そして以下の利点があります：
- 体重を正常化し、減量を促進します。
- それらはマグネシウムの高濃度のために脳を活性化します。
- それらは、体に害を与えることなく、そして粘膜を刺激することなく、ワームと戦うために使用されます。
- それらはそれらが含んでいる亜鉛のおかげで皮膚、髪および爪の状態を改善します。
- それらは視力に有益な効果をもたらします。
自分の味が気に入らない、またはより多くのダイエット製品を探している女性は、ゴマに注意を払う必要があります。 それらは血中のコレステロール値を下げ、血管を浄化し、母子の体をバクテリアから保護しますが、消費されたときに喜びを与える可能性は低いです。
母親が食べた種が赤ちゃんの健康を損なうことがなければ、あなたは自分自身にそのような喜びを与えることができます。 100日あたりXNUMXg以下の穀物を使用して測定値を観察し、赤ちゃんへの影響を常に監視することが重要です。