母乳育児中に柿を食べることは可能ですか：製品の利点と害
母乳育児中の女性はよく食べるように努めています。 野菜や果物は伝統的に健康食品と見なされています。 柿のジューシーな果実はとても魅力的で、若い母親はすぐに試してみたいと思っていますが、授乳中に柿を食べることができるかどうか疑問に思っています。
柿が授乳中の母親と赤ちゃんに役立つのはなぜですか
柿はオレンジ色の肉質のベリーです。 その名前は「マメガキ」と訳されています。 果実には糖分が多く含まれており、甘い味わいでナツメヤシを彷彿とさせます。 果実は遅く熟し、晩秋と初冬に棚にぶつかります。 冷凍は品質を向上させるだけで、不必要な収斂性を排除します。
オレンジ柿の実には、授乳中の母親に有益な多くの物質が含まれています
柿は、その組成にビタミンやミネラルが含まれているため、便利です。
アスコルビン酸は免疫力を高め、血管の脆弱性を減らします。
ビタミンB群は皮膚と粘膜の状態を正常化します。
ニコチン酸は髪に良いです。
ビタミンAは目の筋肉を強化します。
カリウムは心臓に有益な効果があり、浮腫を取り除きます。
マグネシウムは歯を健康に保ち、カルシウムの沈着を防ぎます。
ヨウ素は成長と発達に影響を与えます。
また、柿にはカルシウムが含まれていますが、妊娠後はカルシウムが不足しています。 ベリーが豊富なペクチンと食物繊維が腸を刺激します。
柿は新生児にとって危険です
オレンジ柿の実には、授乳中の母親に有益な多くの物質が含まれています
果物には、授乳中の母親の食事の望ましくない部分となるいくつかの性質があります。
柿には、下剤効果のある食物繊維と腸を強化するタンニンが同時に含まれています。 この果物が消化過程にどのように影響するかを予測することは不可能です。
赤とオレンジの果物は潜在的なアレルゲンです。 授乳中の赤ちゃんは、皮膚に発疹、傷、または鱗屑を発症することがあります。
さらに、糖分の多い食品を過剰に摂取すると膵臓に害を及ぼします。
これはすべて、柿が禁止されているという意味ではありません。 生まれたばかりの赤ちゃんの母親にとっては、あきらめたほうがいいのですが、補完的な摂食が始まると、すでに毎日果物を食べようとすることができます。 赤ちゃんの皮膚と便が3日間大丈夫であれば、果物は安全です。 あなたはそれに夢中になるべきではありませんが、最大量は300日あたりXNUMXグラムです。
赤みや腸の不調が発生した場合は、XNUMXか月後に新製品の実験を繰り返すことができます。 子供は成長して成長し、彼の反応は変化します。
すべての果物と同様に、柿は美味しく、多くの健康上の利点があります。 同時に、他の自然地域から持ち込まれた果物は注意して使用する必要があります。 それらが小さな子供の体にどのような影響を与えるかは不明です。
K +31クリニックの産婦人科医
妊婦が絶対に諦めるべきなのは不健康な食べ物です。 あなたの体に入るすべてのピースとドロップはあなたの赤ちゃんにも行きます。
妊娠中の適切かつ適切な栄養は、赤ちゃんの成長と発達にとって非常に重要です。
Oksana Chornaは、妊娠前よりも300日あたり約XNUMXカロリー多く消費する必要があると説明しています。1.
ソース：
1. オクサナ、クリニックの産婦人科医 .
Wday.ruの編集スタッフ、Anna Gerasimenko