妊娠中のガス産生の増加

妊娠中のガス形成：症状、原因および治療

ガスの形成は病気ではありませんが、通常は不便ではない通常のプロセスです。 ただし、赤ちゃんを抱っこしていると、ガスの量が増えることがあります。 重度のガスの形成は、鼓腸、ゴロゴロ、破裂する痛み、ガス、げっぷの形で現れます。

妊娠中のガス生産の増加を避けられない悪として認識すべきではありません。 それは減らすことができ、それほど難しくはありません。

まず第一に、あなたは食事療法と食事療法を確立する必要があります。 ガスの発生を刺激する可能性のある食品の消費を除外するか、少なくとも削減することは価値があります。 これらには、マメ科植物、特に豆類、豆類、生、ゆで、ザワークラウト、牛乳、チーズ、ニンニク、玉ねぎ、大根、漬物、生野菜、炭酸飲料、ブドウ、クワスが含まれます。 胃に不快感が現れた場合は、数時間前に何を食べたかを覚えておく価値があります。将来的には、妊娠中の食事からこの製品を除外するだけです。

妊娠中のガス産生の増加は、食物を飲み込んだときに胃腸管に空気が侵入することによって引き起こされることがよくあります。 これを防ぐには、落ち着いて食事をし、よく噛む必要があります。 外出先や立ったままの食事は拒否し、一気に飲む必要があります。

食物繊維を多く含む食品は、ガスの生成を減らします。 これらには、シリアル、全粒粉パン、蒸し野菜が含まれます。 ケフィアとカッテージチーズは、ガスの発生を抑える乳酸菌が含まれているため、食事に加えるのも良いでしょう。

クミン、フェンネル、ディルの煎じ薬、ミントティー、カモミールティーなどの駆風剤は、強いガスの形成に対処するのに役立ちます。 また、薬局では既製のディルウォーターが販売されています。

運動は不快な症状を軽減するのに役立ちます。 しかし、そのようなクラスは医師と調整する必要があります。 禁忌がない場合は、妊娠中の女性のための水泳、アクアフィットネス、ヨガが全体的な健康状態を改善し、腸を刺激します。 食事の前、または最後の食事の少なくとも1,5時間後に運動することができます。 新鮮な空気の中をゆっくり歩くことも、強いガスの形成に対処するのに役立ちます。

これらすべての方法が役に立たない場合は、薬物治療の可能性について医師と話し合うのが理にかなっています。 この場合、エスプミサンや活性炭などの吸着剤が効果的です。 ガスの生成に便秘が伴う場合は、下剤が役立つことがあります。

妊娠中のガスは文ではありません。 食事から特定の食品を排除し、食事に固執することで、運動は腹部の不快感を軽減する可能性があります。