「夢の中で、明日が生まれる」

心理学： 逆説的な睡眠中に夢が現れます。 それは何であり、どのようにしてこのフェーズの存在を発見することができましたか？

ミシェル・ジュヴェ： レム睡眠は1959年に私たちの研究室によって発見されました。猫の条件反射の形成を研究したところ、これまでどこにも説明されていなかった驚くべき現象を予期せず記録しました。 眠っている動物は、筋肉が完全に弛緩している間、ほとんど覚醒時のように、急速な眼球運動、激しい脳活動を示しました。 この発見は、夢についての私たちのすべての考えをひっくり返しました。

以前は、夢は人が目覚める直前に見る一連の短い画像であると信じられていました。 私たちが発見した生物の状態は、古典的な睡眠と覚醒ではなく、特別な第XNUMXの状態です。 それは逆説的に体の筋肉の完全な弛緩と激しい脳活動を組み合わせているので、私たちはそれを「逆説的な睡眠」と呼びました。 それは内向きの活発な覚醒です。

人は夜に何回夢を見ますか？

フォーファイブ。 最初の夢の持続時間は18〜20分以内で、最後の25つの「セッション」はそれより長く、それぞれ30〜XNUMX分です。 私たちは通常、目覚めで終わる最新の夢を覚えています。 それは長くても、XNUMXつかXNUMXつの短いエピソードで構成されていてもかまいません。そして、私たちは一晩中夢を見ているように見えます。

合計で、私たちのすべての夜の夢は約90分続きます。 それらの期間は年齢によって異なります。 新生児では、夢は総睡眠時間の60％を占めますが、成人では20％にすぎません。 これが、睡眠が脳の成熟に重要な役割を果たすと主張する科学者がいる理由です。

あなたはまた、夢を見ることにはXNUMXつのタイプの記憶があることを発見しました…

ちなみに、私は自分の夢– 6600を分析することで、この結論に達しました。 夢は先週の経験である前日の出来事を反映していることはすでに知られていました。 しかし、ここでは、たとえば、アマゾンに行きます。

あなたの旅行の最初の週に、あなたの夢はあなたの家の「設定」で起こります、そして彼らのヒーローはあなたのアパートにいるインド人かもしれません。 この例は、今後のイベントの短期記憶だけでなく、長期記憶も私たちの夢の創造に関与していることを示しています。

なぜ何人かの人々は彼らの夢を覚えていないのですか？

私たちの中には私たちのXNUMXパーセントがいます。 人はXNUMXつの場合に彼の夢を覚えていません。 一つ目は、夢が終わって数分後に目が覚めると、その間に記憶から消えてしまうことです。 別の説明は精神分析によって提供されます。人が目を覚ますと、人格の主要な構造のXNUMXつである彼の「私」は、無意識から「浮かび上がった」画像を厳しく検閲します。 そして、すべてが忘れられています。

夢は何でできているのですか？

40％は、その日の印象から、そして残りは、私たちの恐れ、不安、心配に関連するシーンからです。 眠っている人がその行動が実際には起こっていないことに気付く特別な夢があります。 あります–なぜですか？ –そして予言的な夢。 私は最近、XNUMX人のアフリカ人の夢を研究しました。 彼らは長い間フランスに滞在してきましたが、毎晩彼らは生まれ故郷のアフリカを夢見ています。 夢のテーマは科学によって尽きることはありません、そしてそれぞれの新しい研究はこれを確認するだけです。

40年間の研究の後、なぜ人が夢を必要とするのかという質問に答えることができますか？

がっかり–いいえ！ それはまだ謎です。 神経科学者は、意識が何であるかを正確に知らないのと同じように、夢が何であるかを知りません。 長い間、私たちの記憶の貯蔵室を満たすには夢が必要であると信じられていました。 それから彼らは、逆説的な睡眠と夢の段階がない場合、人は記憶や思考の問題を経験しないことを発見しました。

イギリスの生物物理学者フランシス・クリックは反対の仮説を提唱しました：夢は忘れるのを助けます！ つまり、脳はスーパーコンピューターのように、夢を使って取るに足らない記憶を消し去ります。 しかし、この場合、夢を見ない人は深刻な記憶障害を抱えることになります。 そして、これはそうではありません。 理論的には、一般的に多くの白い斑点があります。 たとえば、レム睡眠の段階では、私たちの体は覚醒時よりも多くの酸素を消費します。 そして、誰もその理由を知りません！

あなたは夢が私たちの脳を動かし続けると仮定しました。

私はもっ​​と言います：明日は夢の中で生まれます、彼らはそれを準備します。 彼らの行動は、精神的な視覚化の方法と比較することができます。たとえば、競技の前夜に、スキーヤーは目を閉じてトラック全体を精神的に走ります。 楽器を使って彼の脳の活動を測定すると、彼がすでに軌道に乗っているかのように同じデータが得られます！

逆説的な睡眠の段階では、目覚めている人と同じ脳のプロセスが起こります。 そして、日中、私たちの脳は、夜の夢の間に関与していたニューロンのその部分をすばやく活性化します。 したがって、夢はいくつかの学習プロセスを促進し、私たちの未来に直接関係しています。 あなたはアフォリズムを言い換えることができます：私は夢を見ます、それゆえ、未来は存在します！