ビーガンとして旅行するのは難しいという不幸な誤解があります。 これにより、ビーガンは旅行が制限されているように感じ、旅行者はビーガンになりたくても行けないと感じます. ただし、いくつかのヒントとコツを知っていれば、ビーガンとして旅行することはまったく難しくありません。 世界中のビーガンに会う人はほとんどいない、地元の文化の一面を探ることができます。
ビーガンの旅を簡単にするだけでなく、楽しいものにするための 8 つのヒントを紹介します。
1。 先を計画する
快適なビーガン ホリデーの鍵は、前もって計画を立てることです。 地元のビーガン フレンドリーなレストランをオンラインで検索します。 また、「私はビーガンです」など、旅行先の国の言語でいくつかのフレーズを事前に見つけておくと役立ちます。 「私は肉/魚/卵を食べません」; 「私は牛乳を飲みません。バターとチーズも食べません」; 「ここに肉・魚・魚介類はありますか？」 さらに、目的地でいくつかの一般的なビーガン向けの料理を見つけることができます。たとえば、ギリシャにはファバ (フムスに似たつぶした豆) や、フェタチーズを使わないギリシャ風サラダがあります。
2. 計画が苦手な場合は、アドバイスを求めてください。
情報や計画を検索したくないですか？ 問題ない！ ビーガンの友達に、目的地に行ったことがあるか、または行ったことがある人を知っているかどうか尋ねてください。 ソーシャル ネットワークでアドバイスを求めてください。助けてくれる人が必ずいます。
3. フォールバックを用意する
事前に計画を立てておけばビーガン フードを見つけるのに問題はないはずですが、チェーン レストランで利用できるビーガン オプションや、どのレストランでもビーガン オプションを注文する方法を知るなど、いくつかの代替オプションを用意しておくことは問題ありません。 緊急時には、果物やナッツを入れたバーを数本バッグに入れておくのも悪くありません。
4. 宿泊先を考える
どこに滞在するのが良いかを事前に検討する価値があります。 部屋で朝食をとれるようにするには、おそらく冷蔵庫だけで十分でしょう。 キッチン付きのアパートを探している場合は、Airbnb や VegVisits で部屋やホステルを検索してみてください。
5. トイレタリーを忘れないで
まず第一に、持参するトイレタリーがビーガンに適していることを確認する必要があります. 手荷物を持って飛行機で旅行する場合は、輸送規則に従って、すべての液体とジェルが小さな容器に入っていることを確認する必要があります。 古いボトルを使用して、自分のシャンプー、石鹸、ローションなどを入れるか、非液体のトイレタリーを購入することを検討してください。 たとえば、ラッシュはビーガンやオーガニックの石鹸、シャンプー、歯磨き粉を数多く製造しています。
6. 慣れない環境で調理する準備をする
なじみのないキッチンでも簡単に作れる料理の簡単なレシピをいくつか用意しましょう。 ホテルの部屋にいても、簡単なコーヒーメーカーでスープやクスクスが作れます！
7.スケジュールを計画します
現地の慣習を考慮してください！ たとえば、一部の国では、ほとんどのレストランや企業が日曜日または月曜日に休業します。 そんな時は、自分で準備しやすい食材をあらかじめ用意しておきましょう。 一日の最初と最後の食事には特に注意してください。 なじみのない場所に到着し、疲れてお腹が空いてから、通りをさまよい、必死に食事をする場所を見つけようとすることは、間違いなく最善の見通しではありません. 空腹で空港に行くようなものです。
8 お楽しみください。
最後に – そして最も重要なこと – 楽しんでください! 少し前もって計画を立てることで、ストレスのない休暇を過ごすことができます。 休暇中に最も避けたいことは、食べ物がどこにあるか心配することです。